阳光心态与乐在工作 课程背景: 万物生长靠太阳,做好工作靠有阳光心态,当阳光洒满心灵,黑暗自然消散……通过阳光心态缔造积极,知足、感恩的心智模式实现自己同自己的和谐。做企业的优秀员工,成就一番事业,获得人生的成功。 在职场中人大都是为工作而工作,他们认为:快乐是工作场所的杀手。工作是无聊,厌烦的事,上班盼下班,下班盼假期,小长假盼长假,长假盼年假 快乐只存在于工作完成之后和不工作时。著名哲学大师艾约尔说:“工作使人生有味”,那如何才能真正体味到工作的乐趣?那就是让你的价值充分发挥出来,做一个对企业有用的员工。积极心理学和神经科学领域已经证实,快乐是成功的先锋,而不仅仅是结果,快乐和乐观实际上能提高绩效、激发成就。如何让员工或团队成员热爱自己的工作,干劲十足,齐心协力,共创佳绩而让工作变得快乐和有趣,使管理更轻松是每一个管理者最为关注的问题要想成功、系统、长期地实现快乐与工作相融合,不仅需要改变行为方式,更需要改变思维方式。更需要的是一种适合于所有人和所有公司的方式。 本课程打破固有的思维,提出工作创造快乐远比快乐带动工作更有价值。 课程时间:2天,6小时/天 课程对象:企业的各层级 课程收益: ● 帮助员工在思维意识层面的转变 ● 有针对性且操之可行的改善方案 ● 帮助员工建立积极正能量的心态 ● 帮助员工找到事半功倍的好方法 ● 实现厌恶工作到快乐工作的蜕变 ● 提升员工快乐而提升企业竞争力 课程特色: ● 结合行业职场背景实用实效实战 ● 讲授与讨论相结合的互动式教学 ● 大量的互动练习带动启发式学习 ● 引导学员进行深层次的思想触动 课程方式: ● 老师讲授,提问互动:体验听的学问 ● 案例分享,情景剧场:体验看的精彩 ● 角色扮演,实景演练:体验动的快乐 ● 课程行动,管理工具:体验培训成果 课程大纲 第一讲:职场中需要什么样的心态 1. 我们靠什么取得职场成功 2. 心态的定义 3. 心态为什么如此重要 4. 消极心态带来的影响 5. 成功人士有什么样的心态 第二讲:阳光心态的重要作用 1. 阳光心态是洗心水 2. 阳光心态是润滑油 3. 阳光心态是502胶水 4. 阳光心态是消毒水 5. 阳光心态是维他命 第三讲:如何塑造阳光心态 1. 塑造阳光心态的五施法 2. 如何应对压力 3. 职场中如何面对逆境 第四讲:调节情绪从心开始 快速和谐技巧 1. 关注与心 2. 用心呼吸 3. 用心感受 实景演练:现场练习 第五讲:找到工作动能发动机的钥匙 与内心的对话:请描述出你目前工作现状的关键词? 职业倦怠认知 一、什么是职业倦怠 二、职业倦怠的表现 1. 体能耗竭 2. 情感耗竭 3. 人际关系淡漠 4. 生活乐趣缺乏 5. 工作倦怠 三、职业倦怠的理解误区 1. 只会持续恶化吗? 2. 可以避免吗? 3. 可以通过辞职跳槽来解决吗? 讨论:人为什么要工作? 讨论:很多人为什么在工作中不快乐 第六讲:快乐是最强的竞争力 一、快乐是一种工作理念 第1步:发现快乐优势 第2步:在工作中赢得快乐优势 第3步:现在开始改变 二、7个积极心理学法则 1.法则1 接受快乐 1)快乐带来竞争力 2.法则2 支点与杠杆 1)改变心态增加潜能 3.法则3 俄罗斯方块效应 1)训练思维发现机会 4.法则4 向上跌倒 1)利用低谷竖立向上的动力 5.法则5 佐罗的圈 1)缩小注意力范围,扩大能力范围 6.法则6 20秒法则 1)把变革的障碍最小化 7.法则7 社会投资 1)赢得社会支持 三、传播快乐 终极法则:你可以改善1000个人的生活 第七讲:工作投入的认知 1. 什么是工作投入?如何识别 2. 工作投入的确切含义 3. 带着激情上班 4. 当工作热情缺乏时怎么办 5. 工作投入的结果 第八讲:如何投入地工作 1. 工作投入的影响因素 2. 提高工作投入,员工能做些什么 3. 促进工作投入,组织应该做些什么 4. 工作—家庭平衡与工作投入 5. 从工作投入到幸福感塑造
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