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郭齐蕊:阳光心态与乐在工作

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阳光心态与乐在工作
课程背景:
万物生长靠太阳,做好工作靠有阳光心态,当阳光洒满心灵,黑暗自然消散……通过阳光心态缔造积极,知足、感恩的心智模式实现自己同自己的和谐。做企业的优秀员工,成就一番事业,获得人生的成功。
在职场中人大都是为工作而工作,他们认为:快乐是工作场所的杀手。工作是无聊,厌烦的事,上班盼下班,下班盼假期,小长假盼长假,长假盼年假
快乐只存在于工作完成之后和不工作时。著名哲学大师艾约尔说:“工作使人生有味”,那如何才能真正体味到工作的乐趣?那就是让你的价值充分发挥出来,做一个对企业有用的员工。积极心理学和神经科学领域已经证实,快乐是成功的先锋,而不仅仅是结果,快乐和乐观实际上能提高绩效、激发成就。如何让员工或团队成员热爱自己的工作,干劲十足,齐心协力,共创佳绩而让工作变得快乐和有趣,使管理更轻松是每一个管理者最为关注的问题要想成功、系统、长期地实现快乐与工作相融合,不仅需要改变行为方式,更需要改变思维方式。更需要的是一种适合于所有人和所有公司的方式。
本课程打破固有的思维,提出工作创造快乐远比快乐带动工作更有价值。
课程时间:2天,6小时/天
课程对象:企业的各层级
课程收益:
● 帮助员工在思维意识层面的转变
● 有针对性且操之可行的改善方案
● 帮助员工建立积极正能量的心态
● 帮助员工找到事半功倍的好方法
● 实现厌恶工作到快乐工作的蜕变
● 提升员工快乐而提升企业竞争力
课程特色:
● 结合行业职场背景实用实效实战
● 讲授与讨论相结合的互动式教学
● 大量的互动练习带动启发式学习
● 引导学员进行深层次的思想触动
课程方式:
● 老师讲授,提问互动:体验听的学问
● 案例分享,情景剧场:体验看的精彩
● 角色扮演,实景演练:体验动的快乐
● 课程行动,管理工具:体验培训成果
课程大纲
第一讲:职场中需要什么样的心态
1. 我们靠什么取得职场成功
2. 心态的定义
3. 心态为什么如此重要
4. 消极心态带来的影响
5. 成功人士有什么样的心态
第二讲:阳光心态的重要作用
1. 阳光心态是洗心水
2. 阳光心态是润滑油
3. 阳光心态是502胶水
4. 阳光心态是消毒水
5. 阳光心态是维他命
第三讲:如何塑造阳光心态
1. 塑造阳光心态的五施法
2. 如何应对压力
3. 职场中如何面对逆境
第四讲:调节情绪从心开始
快速和谐技巧
1. 关注与心
2. 用心呼吸
3. 用心感受
实景演练:现场练习
第五讲:找到工作动能发动机的钥匙
与内心的对话:请描述出你目前工作现状的关键词?
职业倦怠认知
一、什么是职业倦怠
二、职业倦怠的表现
1. 体能耗竭
2. 情感耗竭
3. 人际关系淡漠
4. 生活乐趣缺乏
5. 工作倦怠
三、职业倦怠的理解误区
1. 只会持续恶化吗?
2. 可以避免吗?
3. 可以通过辞职跳槽来解决吗?
讨论:人为什么要工作?
讨论:很多人为什么在工作中不快乐
第六讲:快乐是最强的竞争力
一、快乐是一种工作理念
第1步:发现快乐优势
第2步:在工作中赢得快乐优势
第3步:现在开始改变
二、7个积极心理学法则
1.法则1 接受快乐
1)快乐带来竞争力
2.法则2 支点与杠杆
1)改变心态增加潜能
3.法则3 俄罗斯方块效应
1)训练思维发现机会
4.法则4 向上跌倒
1)利用低谷竖立向上的动力
5.法则5 佐罗的圈
1)缩小注意力范围,扩大能力范围
6.法则6 20秒法则
1)把变革的障碍最小化
7.法则7 社会投资
1)赢得社会支持
三、传播快乐
终极法则:你可以改善1000个人的生活
第七讲:工作投入的认知
1. 什么是工作投入?如何识别
2. 工作投入的确切含义
3. 带着激情上班
4. 当工作热情缺乏时怎么办
5. 工作投入的结果
第八讲:如何投入地工作
1. 工作投入的影响因素
2. 提高工作投入,员工能做些什么
3. 促进工作投入,组织应该做些什么
4. 工作—家庭平衡与工作投入
5. 从工作投入到幸福感塑造

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