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张博《压力情绪管理》

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《压力情绪管理》
【适应对象】 企业所有成员
【课程⽬标】
1、舒缓员⼯职场压⼒
2、掌握⼈际交往之道
3、学习如何拥有快乐⼈⽣
4、如何经营⾃⼰的婚姻家庭
5、如何调整⾃⼰的⼼态
【课程时间】 :1—2天
【课程⼤纲】
⼀、⼼灵快乐之道
1、每天都是⽣命中的最后⼀天
   庄⼦如何认识⼈⽣?
2、⽣命是⼀个过程。
   道法⾃然
   ⽼⼦道德经⼈⽣智慧
3、⼈⽣之所以痛苦,在于追求错误的东西。
   道家思想关于⼈⽣追求的认识
4、阅历决定能⼒,见识决定胆识。
   庄⼦谈⼈⽣
   前半辈⼦不要怕,后半辈⼦不要悔。
   经历汶川地震是⽣命的⼀次涅槃
5、⼼境决定环境,⼼态决定状态。
   道家思想与⼈⽣⼼态
6、⾃信⽅能⾃强
   庄⼦的⼈⽣观。
7、⼊世的⾝体,出世的⼼灵。
   道家、佛家、儒家,诸⼦百家。我们究竟应该采⽤哪⼀家的⼈⽣态
度?
   成熟的⼈不问过去,聪明的⼈不问现在,豁达的⼈不问未来。
   ⽆情的⼼,有情的⼈。
⼆、 婚姻家庭幸福之道
   《中庸》和《易经》关于婚姻的智慧
   现代⼈的婚姻的困惑
1、万物负阴⽽抱阳,冲⽓以为和。
   易经与男⼥阴阳和谐之道
2、男⼥有别
   男⼈与⼥⼈的经典区别
3、婚姻容易失败的⼏种⼈
4、过分深爱是⼀种伤害
   有时候,不是对⽅不在乎你,⽽是你把对⽅看得太重。
5、婚姻最⼤的杀⼿不是移情别恋⽽是两相⽣厌。
   婚姻往往不是缺少爱⽽是缺少发现。
   不要相互指责⽽要相互欣赏。
   婚外恋的⼏种信号
6、没有⼀百分的另⼀半,只有50分的两个⼈。
   婚姻的三重境界
7、婚姻中的沟通艺术
   做⼀个“不讲理”的爱⼈。
   通常愿意和你争吵的⼈,才是真正爱你的⼈。
   换位思考
   注意态度
   主动沟通
8、物质与婚姻  
   道歉也要道谢、认错也要改错;
   体贴也要体谅、接受也要忍受。
   宽容⽽不纵容,⽀持⽽不⽀配;
   慰问⽽不质问,倾诉⽽不控诉;
   难忘就不遗忘,交流不是交代;
   祈求⽽不要求。
三、⼈际交往之道
   中国的⼈际关系最复杂。
   再直的筷⼦,插进⽔⾥也是弯的,再正直的⼈,于⼈群之中,也容
易被误解。
1、⼈际影响⾝计
   挣钱-⽣钱-赚钱-来钱
   ⼀个⼈的成功,80%是靠⼈际关系,其余的只占20%
   荀⼦关于⼈际关系的论述
2、交友决定拥有
   现场活动:有什么样的朋友,便有什么样的⼈⽣。
   友有四品,⼈交两类。
   ⼦⽈:君⼦周⽽不⽐,⼩⼈⽐⽽不周。
   ⼦⽈:君⼦和⽽不同,⼩⼈同⽽不和。
3、处下不是卑下
   上善若⽔的⼈⽣智慧
4、忍耐是种能耐
   《周易》⼈⽣智慧
5、沟通才能相通
   ⿁⾕⼦捭阖之术
6、处静才能⼼静
   ⽣⽓不如争⽓
7、宽容才有笑容
   宽容不能忘记过去,却可以放⼤未来。
8、升值才能升职

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