疫情下,与情绪压力共舞 阳光心态和心智模式成长 【课程背景】 逆商是非常重要的衡量一个人心智模式的标准,所谓逆商就是一个人在面对压力时,情绪能掉到多低,如何跟情绪共处,如何正向激励自己,为所当为,面向未来,做积极的努力。疫情期间,外界不可控因素,使得员工对未来的不确定性充满担忧,焦虑,迷茫,直接影响员工对绩效的产出,影响团队士气和氛围,此课程针对这一背景,为员工设置正向思考的路径,调整情绪,自我赋能,从而促进积极的行动,为企业创造价值。 【课程时间】 2小时 【课程形式】线上直播 【授课方式】 案例教学+短片欣赏+现场答疑 【课程大纲】 一、 疫情下的情绪困扰 1、 公共事件所致心理反应 2、 期间出现哪些情绪困扰 3、 情绪困扰的短期和长期危害 二、 理解念头和情绪 1、 念头和情绪产生的机制 2、 念头,不等于事实 3、 情绪来临,如何做情绪的朋友 4、 觉察自己的心智模式并成长 三、 疫情期间缓解压力的方法 1、 8种积极的信念和阳光心态 2、 缓解焦虑小妙招
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