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牟坤:疫情下,与情绪压力共舞

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疫情下,与情绪压力共舞
                                                    阳光心态和心智模式成长
【课程背景】
逆商是非常重要的衡量一个人心智模式的标准,所谓逆商就是一个人在面对压力时,情绪能掉到多低,如何跟情绪共处,如何正向激励自己,为所当为,面向未来,做积极的努力。疫情期间,外界不可控因素,使得员工对未来的不确定性充满担忧,焦虑,迷茫,直接影响员工对绩效的产出,影响团队士气和氛围,此课程针对这一背景,为员工设置正向思考的路径,调整情绪,自我赋能,从而促进积极的行动,为企业创造价值。
【课程时间】 2小时
【课程形式】线上直播     
【授课方式】
案例教学+短片欣赏+现场答疑
【课程大纲】
一、       疫情下的情绪困扰
1、  公共事件所致心理反应
2、  期间出现哪些情绪困扰
3、  情绪困扰的短期和长期危害
二、       理解念头和情绪
1、  念头和情绪产生的机制
2、  念头,不等于事实
3、  情绪来临,如何做情绪的朋友
4、  觉察自己的心智模式并成长
三、       疫情期间缓解压力的方法
1、  8种积极的信念和阳光心态
2、  缓解焦虑小妙招

使用道具

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