职场心理健康促进体验课程 课程背景: 人的一生有三分之一是在职场中度过的,人在职场——繁重的工作压力,无法释怀的心理重担,千头万绪的人际关系,个人成长与工作环境之间的不协调,个人利益与组织利益冲突的纠结......这些是否都是你无法自由飞翔的牵绊? 为什么有的人可以做到事业有成,春风得意?为什么有人却工作无着,心灰意冷?这些都跟一个人在职场是否善于保持心理健康,是否学会心理保鲜有密切关系。本课程将带领我们进入深度探寻职场心理健康的体验旅程。 课程目标: 1、引导学员了解职场心理健康的基本内容 2、辅导学员理解职场心理健康的重要性 3、帮助学员掌握提高职场心理健康水平的方法 课程设计: 1、培训时间为12个小时 2、培训形式以理论讲授为主,结合案例讨论、体验游戏等方式。 3、培训对象为企事业机关人员 主训导师:郭笑雪(简介略) 课程大纲: 模块一:职场心理健康基础知识 1、当前职场心理健康的现状分析 2、职场心理健康定义和内容 3、保持职场心理健康的重要性 模块二:职场心理健康与自我认识 1、 认识你自己 2、 认识你的优势与美德 3、 认识你的性格特点 4、 认识你的成长空间 5、职场心理健康根本在于正确的自我认识 模块三:职场压力与心理健康 1、压力的定义与形式 2、职场压力的来源 3、职场压力的反应形式 4、不当的职场压力对现代人的危害 5、职场压力的八大管理方法 模块四:职场人际关系与心理健康 1、 人际关系在人生命中的存在价值 2、 职场人际关系的重要性 3、 职场人际交往的模式 4、 职场人际交往的误区 5、 职场人际交往的有效策略 模块五:职场心理倦怠 1、职场倦怠的概念 2、职场心理倦怠的评估 3、职场心理倦怠的解决之道 模块六:职业生涯与心理健康 1、 职业生涯发展概述 2、 职业选择与坚持 3、 职业适应性改善方法 4、 离职时的心理保健 模块七:员工心理帮助计划(EAP) 1、 员工心理帮助计划的含义及内容 2、 员工心理帮助计划的模式 3、 员工心理帮助计划的应用与危机干预方法 备注:以上大纲仅供参考,实际授课根据培训需求适当调整
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