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做内“养”外“颜”女性 ——家庭，工作双丰收！ 课程背景： 根据世界卫生组织统计，女性普遍面临的十大妇科病中，主要存在于女性的生殖器组织中。女性这十大妇科病患病率的顺序从高到低依次是：宫颈炎、月经不调、阴道炎、子宫肌瘤、外阴炎、不孕、附件炎、卵巢囊肿、乳腺癌、盆腔炎。 乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪！根 生活压力和节奏变的捉摸不定，外面的世界是那样的躁动。成熟女性总是在不断的切换妈妈，媳妇，职场人的角度。哪有闲暇去关注乳房和妇科问题，忍忍吧，吃点药吧，洗洗吧，就这样简单问题弄得千年不除。等到最后只能追悔莫及 课程收益： ● 女人的养生根本：就是气血调达。 ● 从中医养生的角度给广大女性带来一堂非常实用有效，便于操作的女性妇科养生课。主要针对女性最为关注的颜面衰老，乳房健康，月经规律，妇科肿瘤等相关疾患。从中医疏压，中药草本药膳，穴位，艾灸，药浴，脐疗到生活细节。 ● 让女性全面了解自己的身体问题，并改善自己的身体状况。 ● 让女人不老，青春不散。家庭工作双丰收！ 课程时间：1天，6小时/天 课程对象：追求健康美丽的女性 课程方式：授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案 课程大纲 第一讲：粉红丝带——乳房的健康 一、乳房的结构 1. 生理性变大变小 二、导致“乳腺疾病”的诱因 1. 遗传 2. 不良情绪 3. 高糖高脂饮食 4. 熬夜 5. 烟酒 6. 乳汁堵塞 三、乳房健康 1. 哪些食物对乳房有利？ 2. 乳腺疾病的先兆症状？ 四、学会“三指护胸” 1.“选择舒适的内衣“ 五、你有必要知道的“妇检” 第二讲：月经，女人健康的“晴雨表”（非必讲项） 1. 月经对女性的重要性？ 2. 月经不调对女性的危害？ 3. 女人，难忍的痛——痛经 一、气血虚弱（年轻女性居多） 1. 主要症状——隐痛、绵绵痛 2. 食疗——补益气血为主（粥，汤） 3. 中医疗法——温灸+足浴+花茶（平补气血） 二、气滞血瘀（成熟女性居多） 1. 主要症状——刺痛，难忍 2. 食疗——活血化瘀为主（粥，汤） 3. 中医疗法——+足浴+花茶（疏肝理气） 三、寒湿凝滞（久居潮湿，或感寒） 1. 主要症状——怕冷，腹痛 2. 食疗——散寒活血为主（粥，汤） 3. 中医疗法—艾灸+足浴+花茶（温经散寒） 四、闭经 1. 闭经过早会导致女性过早衰老 2. 食疗（调理脾胃，益气补血）+艾灸（气海，关元，脾腧，血海） 第三讲：做一个有颜值的女人 一、不做“手脚冰凉”的冰美人 （食疗+艾灸+花茶） 二、学会“娘娘保养”，你也有个好面色 （食疗+艾灸+花茶） 三、面部养生术 （刮痧，艾灸）
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