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发展赋能系列 职场耐挫力 直面挑战的心理资本提升™ 目标： ¢能够提升个人自我效能感，有信心应对挑战并付出努力； ¢能够对目标锲而不舍，为取得成功调整实现目标的途径； ¢能够培养乐观心态，对现在和未来的成功有积极的归因； ¢能够在逆境中持之以恒，迅速复原并超越障碍取得成功。 对象：一线/骨干员工 人数：40人以内（最多分6组，鱼骨式） 时间：1天（6小时） 形式：体验游戏+专业讲授+案例讨论+互动练习+行为训练+心理测评
课程大纲： | 时间 | | | | | ¢ 个人职场心理资本的HERO模型 Hope：希望 Efficacy：自我效能感 Resiliency：韧性 Optimism：乐观 | | | ¢ 体验游戏：马兰花开 1熟练掌握与自信提升 2成功体验与自信迁移 3替代学习与自信提升 ¢ 案例分析：小白鼠逃生实验 | | | ¢ 体验活动：找到可能性 ¢ 希望品质与自我效能感的关系 ¢ 影视案例：狮口夺食 1为梦想设置可行的短期目标 2如何在实现目标的途径中利用资源 3协同合作与不断尝试 | | | ¢ 体验游戏：成长三部曲 1拿掉过去的标签 2设置未来的愿景 3调动现在的资源 ¢ 影视案例：《国王的演讲》 走出挫折第一步：发现能力 走出挫折第二步：激发动力 走出挫折第三步：鼓励陪伴 ¢ 正念法：在挫折中找出积极的意义 | | | ¢ 案例分析：皮特的烦恼 1解释风格与认知模式 2职场中影响心态的认知偏差 3改变认知的理性情绪疗法 ¢ 案例分析：《谁动了我的奶酪》 ¢ 转念法：从问题框架到解决框架 | | | ¢ 投射练习：英雄之旅 ¢ 课程知识要点复盘与测试 ¢ 学员提问与分享、学习资源推荐 ¢ 课后行动计划、刻意练习任务 |
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