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职场阳光心态 ——心理健康促进体验课程 课程背景： 人的一生有三分之一是在职场中度过的，人在职场——繁重的工作压力，无法释怀的心理重担，千头万绪的人际关系，个人成长与工作环境之间的不协调，个人利益与组织利益冲突的纠结．．．．．．这些是否都是你无法自由飞翔的牵绊？ 为什么有的人可以做到事业有成，春风得意？为什么有人却工作无着，心灰意冷？这些都跟一个人在职场是否善于保持心理健康，是否学会心理保鲜有密切关系。本课程将带领我们进入深度探寻职场心理健康的体验旅程。 课程目标： 1、引导学员了解职场心理健康的基本内容 2、辅导学员理解职场心理健康的重要性 3、帮助学员掌握提高职场心理健康水平的方法 课程设计： 1、培训时间为6个小时 2、培训形式以理论讲授为主，结合案例讨论、体验游戏等方式。 3、培训对象为企事业机关人员 主训导师：郭笑雪（简介略） 课程大纲： 模块一：职场心理健康基础知识 1、当前职场心理健康的现状分析 2、职场心理健康定义和内容 3、保持职场心理健康的重要性 模块二：职场心理健康与自我认识 1、 认识你自己 2、 认识你的优势与美德 3、 认识你的性格特点 4、 认识你的成长空间 5、职场心理健康根本在于正确的自我认识 模块三：职场压力与心理健康 1、压力的定义与形式 2、职场压力的来源 3、职场压力的反应形式 4、不当的职场压力对现代人的危害 5、职场压力的八大管理方法 模块四：职场人际关系与心理健康 1、 人际关系在人生命中的存在价值 2、 职场人际关系的重要性 3、 职场人际交往的模式 4、 职场人际交往的误区 5、 职场人际交往的有效策略 模块五：职场心理倦怠 1、职场倦怠的概念 2、职场心理倦怠的评估 3、职场心理倦怠的解决之道 模块六：职业生涯与心理健康 1、 职业生涯发展概述 2、 职业选择与坚持 3、 职业适应性改善方法 4、 离职时的心理保健 模块七：员工心理帮助计划（EAP） 1、 员工心理帮助计划的含义及内容 2、 员工心理帮助计划的模式 3、 员工心理帮助计划的应用与危机干预方法 备注:以上大纲仅供参考,实际授课根据培训需求适当调整
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