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黄盛青:职场情商提升体验工作坊

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职场情商提升体验工作坊
课程背景:
情商在职场中的重要性已经不言而喻,但许多职场白领对情商的关注还是停留在理论和认知层面,由于缺乏体验,使得人们知道情商,但却无法做到。
工作坊以心理学知识为基础,融入了心理咨询技术,以体验式和互动教学为主,让学员直接参与到活动和练习中,通过大量的体验,帮助学员更多探索自我,认识自我,增加对情商的认知和管理,在人际关系中提升个人影响力,激发学员内心的力量。
学员收益:
1、  提升自我觉察力,增加自信心;
2、  学会面对和处理自己情绪,更好管理自己;
3、  加强同理人和倾听的技能,提升人际关系能力;
4、  掌握一套提升情商的心理学方法,开发内心的力量。
授课方式:
个案咨询、讲解、活动、视频、案例讨论、现场互动
合适人员
管理者、销售人员、高潜质员工以、跨部门合作员工
课程时间:
2天
课程大纲:
序论:
什么是情商?
为什么我们需要情商?
第一部分:觉察力
一、           从身体感受与需求开始
1、被遗忘的感受
活动:接纳和遇见感受
2、接纳与面对感受
讨论:对待感受的误区和后果
3、了解我们的需求:身体、精神和心灵
二、           探索内在自我
1、探索自我的原因
活动:人生觉察图
2、探索自我的方式
活动:遇见未知的自己
三、           觉察力的提升
1、觉察的广度和深度
2、觉察的线索
3、觉察力提升
活动:觉察能力的训练
第二部分:自控力提升
一、           认识情绪
1、基本情绪及作用:喜怒哀惧
情绪没有正负,都是生命能量
2、情绪的积累与扭曲
视频:关爱自己的情绪
二、           情绪管理与压力释放
1、情绪处理的方式
讨论:情绪处理的常见问题
2、压力释放
活动体验:呼吸放松
   
三、           培养积极乐观的心态
1、正向思考与负向思考
2、影响圈与关切圈
视频讨论:班的故事
3、自我激励与转向舵
四、           自我管理的深层动力
1、完形圈
2、处理未完成事件
第三部分:同理心
一、           同理心
1、阻碍同理心的做法
2、同理心与对抗的心理动力
   视频:同理心
二、           积极聆听
1、聆听的意义
2、“听”懂肢体语言与微表情
活动:情绪雕塑
3、为什么对方不说真话:了解防御机制
      
三、           团队合作与界限
1、共赢的心态和团队合作
活动:跨团队合作
2、界限的原则:责任、尊重和弹性
第四部分:影响力提升
一、           解读影响力
1、影响力的来源
2、影响力测试
活动:共赢
二、           影响力陷阱
1、影响力的心理动力
2、影响力的危险游戏
3、走出影响力的迷局
三、影响力有多大
1、影响力的无奈
2、探索影响力的内心动力

使用道具

管理技能讲师|企业战略讲师|网络媒体讲师|营销服务讲师|职场技能讲师|人力资源讲师|党政爱国讲师|财税金融讲师|生产管理讲师|其他类讲师|内训课程|讲师列表|手机版|

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