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时间管理课程大纲 （1天，6小时） 【课程背景】 数学家华罗庚说过：“成功的人无一不是利用时间的能手！” 实际上，只要扎扎实实地用好每一分钟，几乎不可能不能成才、有所作为、享受美好的生活及健康长寿。有些人一生都没有利用好时间，有些人只利用好了青春时间，有些人只是利用了一生中的几年。一流人才则利用好每一天，而高手们则尽量利用好每一分钟乃至每一秒钟。 【课程目标】 找到时间浪费的根源
明确目标设定的意义
找到有效利用时间的方法
掌握自我管理的有效方法 （土豆-番茄工作法）
学会在与他人共事中时间的掌控
【授课形式】 1、讲师讲解（强调重点、要点和难点，将专业术语简单化，帮助学员理解） 2、视频分享（通过精彩视频片段欣赏，给于学员启发） 3、头脑风暴（运用团队的智慧发现问题、分析问题、解决问题，从而达到学以致用的目的） 4、游戏互动（将深奥的理论融入轻松的游戏之中，在笑声中学习和领悟） 【课程大纲】(讲师有权根据实际客户课程时间及需求进行适当调整内容) 一、拥有时间
讨论：每天能多拥有2小时吗？ 二、有效运用时间的好处
创造时间：面对难题 三、时间的浪费 引子：
你在浪费时间吗？
找到时间浪费的原因：根本不需要做的事情找到时间浪费的原因：耗时过长的事情
找到时间浪费的原因：浪费别人的时间的事
找到时间浪费的原因：个人因素
找到时间浪费的原因：环境因素
找到时间浪费的原因：借口
时间的误用
浪费时间：改善之道 四、筹划任务
了解你的职责
设定你的目标
确定优先顺序
明确任务类型
筹划任务：改善之道
五、时间利用
有效利用黄金时间
设立最后期限
解决大任务
规定不受打扰的时间
有效地利用旅行时间
有效利用会议
时间利用：改善之道
六、工作清单 （土豆TO-DO LIST）
列清单 分析工作清单
七、番茄工作法
番茄钟 工作清单与番茄钟 番茄钟管理 番茄钟的中断处理 不适合番茄钟的情况
八、自我时间 调整个人习惯 运用工具 提高效率的小妙招
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