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快乐工作与工作质量 课程目标： 1. 学员了解快乐工作是做出工作质量的关键； 2. 学员能调整工作与生活的平衡，不至于长期的失衡造成工作偏差； 3. 提高本身的能量，能够更投入在工作与生活中； 4. 得心应手地运用各种调整自己心态的技巧； 5. 更能掌握自己的心态，保持自己持续精进。 课程对象：部门主管 授课方式：讲师讲授、小组讨论、实际案例分析、角色演练、讲师点评。 课程时间：2天 课程内容： | 时间 | | | 9:00-10:30 10:30-10:45 10:45-12:30 12:30-13:30 13:30-14:50 14:50-15:05 15:05-16:25 16:25-16:40 16:40-18:00 18:00 | 第一天--快乐工作 第一部份、享受你的工作 休息 第二部份、享受你的梦想 午 餐 第三部份、享受你的沟通 休息 第四部份、享受你的行动 休息 第五部份、享受你的生活 赋 归 | 1. 工作幸福感的12大杀手 2. 职场无间道 3. 点燃对工作的热诚 4. 告别工作低潮的10大法则 5. 对于环境的4种选择 1. 自我肯定与尊重自己 2. 拥抱你的选择 3. 培养你的价值 4. 信任真实的自己 5. 拥抱自己的黑暗面 6. 实践与计划梦想 7. 永远都是态度 8. 打造更好的自己 1. 了解别人的性格 2. 良好人际关系的途径 3. 有助于改善人际关系的原则 4. 得到开启心灵的钥匙 5. 沟通的基本原则 6. 和同事/上司相处 1. 你是不是有工作焦虑症 2. 行动中思考 3. 用工作来验证自己的成长 4. 发现事物的关键 5. 放空 6. 成功就在你心中 1. 突破障碍学会放手 2. 平衡你的价值 3. 商议做出调整 4. 建立选择区域 5. 爱工作也爱生活 6. 生活平衡轮 7. 快乐其实也是一种习惯 8. 生活化工作 9. 列出快乐清单 10. 爱的语言 |
| 时间 | | | 9:00-10:30 10:30-10:45 10:45-12:30 12:30-13:30 13:30-14:50 14:50-15:05 15:05-16:25 16:25-16:40 16:40-18:00 18:00-18:30 | 第二天--工作质量 第一部份、处理压力的能力 休息 第二部份、细致能力 午 餐 第三部份、创造力 休息 第四部份、工作主动性 休息 第五部份、成就欲 评估、测试 赋 归 | 1. 处理压力的行为范例 2. 何谓EQ 3. 从新的角度看情绪对人的作用 4. 情绪管理能力 5. 破框法—托负心态 6. 破框法—没有办法 7. 破框法—两者兼得 8. 破框法—应该如此 9. 破框法—意义换框法 10.减压的方法—静坐 1. 细致能力行为范例 2. 管理者自评测验 3. 问题的定义与结构 4. 案例练习 5. 小组活动—愿景图 1. 创造力行为范例 2. 从冲突中找创意/可能性 3. 未来导向性问题 4. 小组活动 1. 工作主动性行为范例 2. 负责任是什么 3. 负责任不是什么 4. 会导致问题的11种观念 5. ARPA模式 1. 成就欲行为范例 2. 人为什么要有梦想 3. 自我肯定 4. 我向上帝祈求 |
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