阳光心态 所谓幸福并非指拥有许多东西,而是充满爱心,与人分享,赢得尊重,充分地享受身边所拥有的一切。人生的价值不仅是获得金钱、地位与荣誉,它的价值还在于使你满足自己的兴趣,获得内心的愉悦。 通过学习提高学员对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力与洞察力;课程将从创新思维、自我认知、自我意识、自我管理、情绪管理、压力调适、有效沟通等方面展开学习讨论,期望达到以下目标: 世界上最大的限制莫过于自筑樊篱的自我限制,而最大的自我限制又莫过于自我思维的束缚限制。只有从凝滞僵硬的静态、片断、机械的习惯性思维中“解脱”出来,我们才可能再造生机、有效管理、健康发展。 1、面对工作中出现的问题,我们应该系统的、整体的、动态的去思考,系统思考是“方法论”的突破,制度、工具和培训不能解决根本问题,我们必须看的比这更深刻。我们应该思考的问题是惯用的解决方法为什么不佳,期望的“杠杆点”在哪里? 2、正确的认识自己,也就认识了这个世界。一个人对自己的正确认知,决定了他今后人生成功的程度。最严重的错误莫过于不觉得自己有任何错误。 3、提升学员的情商和压力处理能力,让学员透过对自己及他人情绪的了解及支持,能够妥善处理自己的负面情绪,掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧,化阻力为动力; 4、正确的认知他人的情绪背后的出发点,改善人际交流的模式令工作更愉快,同事相处更和谐,发挥团队协作能力;学习面对异议、指责、投述、突发事件的处理方式; 5、掌握有效的自我激励和激励他人的方法,保持积极正面的心态。减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣; 6、消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生; 7、增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决带来心理的不当信念,树立明确的人生目标、快乐生活,开心工作。 8、使学员在激烈的市场竞争中,能够保持正面、积极的心态面对各种矛盾与冲突,与团队成员一起携手并进,实现可持续的事业发展。 课程内容: 工作中的现象与“困惑” 走出思维意识的“胡同效应” 突破思维束缚 走出思维迷宫 制度流程:变化的外因; 思维方式:变化的内因 正确思维:由内向外 思维效率的核心:解决问题 系统思考:方法论的突破 找到问题的根源 造成差距的原因 人的命运蕴藏在思维之中 积极的自我暗示 思维的三维过程 灵魂总是通过形象思考 创新思维的源泉“右脑” 自我沟通、自我管理、自我激励 思想的力量(思想是万物之源) 心理结构与行为机制的关系 人格:性格、气质与潜质 气质与性格的关系 人类性格三大缺陷 个人使命宣言 自我认知的“偏差” 自我盲点、盲区 自我反省 ABC情绪理论 洞悉情绪背后真正的“诱因” 情绪“自我调控” 情绪“盲点” 学会“移情” 认治疗法与接受、承诺疗法 情绪短路与情绪管理 情绪周期 认知归因与情绪反应 压力造成的现象 认识压力(压力源) 心灵的沟通 “心病”自己治---“格式塔疗法” 忧虑的组成 积极面对压力 压力管理 (毅力:无可取代的美德) 减压的“3R”原则 逆境商(AQ) 积极的自我形象 “宽恕”治愈伤痛的良方 停顿一下脚步,让心灵呼吸 品味现在 接受现实 “现代流行病”? 什么是EQ? EQ提升是企业持续发展至关重要的因素 情商的作用 市场呼唤“情商” 商战……在情感平台上展开 提高团队“情商” 测定自己的“情绪情感” EQ与职涯规划 “不以物喜,不以己悲。” 自我满足 享受人生 爱人者,人恒爱之 爱是心理成熟的重要标志 情感满足 塑造弹性心理 生理、心理健康:事业成功的保障 管理心理 人性管理 情景心理 “心理契约” 幸福指数 远离抑郁 消除焦虑
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