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刘剑：压力归零管理（五形八法）

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课程背景：

·两天全互动训练

·释放压力困束

·畅享生命精彩

·全面提升工作绩效

压力归零管理（五形八法）

训练内容：

▲ 压力树

▲ 压力的五种形态：

1、情感敲诈

2、限制性信念

3、习惯舒适区

4、参照系统

5、身心无力

▲ 四维系统解压

▲ 八种压力归零技巧：

1、定义

2、感恩

3、太极沟通法

4、时间线目标法

5、时间管理

6、禅修

7、突破

8、配得感

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