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培训时间：1天 培训方式：讲师讲述、案例分析、电影片断赏析、游戏体验、心理剧、心理绘画、催眠、分组讨论、互动答疑、模拟演练等方式 理论基础：管理心理学、组织行为学、完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学 培训特点： 落地性：每个单元都配合有落地的操作性强的工具与模型 灵活性：培训前发放调查问卷或电话沟通，结合需求与企业实际做内容微调或时长调整； 落实性：培训后行动学习作业，落实学习成果； 互动性：当场团体辅导、心理体验等 本土性：国外的理念，结合国人的文化背景、心理特点、思维习惯、理解习惯，大量采用国内案例。 培训大纲： 前言 一、什么是心理韧性？ 二、心理韧性的三个层次 1、复原力 2、坚毅力 3、反脆弱力 三、心理韧性提升的三大路径 1、提升自信心与自我效能感 2、培养积极思维 3、提升自我调节能力 第一单元：培养积极思维、提升心理韧性 一、寻找歪曲思维
1、认识信念与情绪的关系 2、人生成长三阶段：讨好者、指责者、责任者 3、责任者：关注情绪背后自己的想法 4、导致负面情绪的三大类歪曲思维：应该化、灾难化、负面化 二、培养积极思维、提升心理韧性的ELIIS六步法模型
1、破框法、新信念植入、环境换框法、意义换框法 3、面对逆境三种应对：脆弱、坚强与反脆弱 4、ELIIS六步法模型 5、案例分析：华为困局中，任正非如何打造企业的反脆弱力 6、积极思维的方向：把问题变为解决方案 7、分组工作案例练习：运用ELIIS六步法模型， 讨论近期什么触发事件常引发自己的负面情绪或压力感受？ 背后的歪曲思维是什么，如何有效提升信念？探讨并制定行动计划 目的：外界的人事物从来都不主宰自己的情绪，信念系统才是情绪的主人；了解哪些信念阻碍了自己的积极感受；运用六步法模型，掌握改变或修正信念系统的方法，提升心理韧性，快乐面对逆境与变化。 第二单元：激励自己与他人，共做职场攀登者 一、职场三类人：放弃者、扎营者（躺平者）、攀登者 二、提升“自我形象”，从“心”激励
1、心理绘画：我画我心 2、心理体验：心理暗示的威力 3、自我形象与现实表现的循环 4、提升员工自我形象，从“心”激励 1）断言与积极反馈 2）打破负面自我暗示 3）赞美四步法 目的：通过提升自己与他人的自我形象，来给予 自信，在逆境与变化中不断补充内心力量，共做职场攀登者。 第三单元：增强自信、打造高逆商团队 一、内心力量决定逆境商数
二、增强内心力量的心理学技法 1、爱的方程式 2、任正非的领导理念带给我们的思考： 1）“完美的人是没用的人” 2）“哪个员工缺点很多，要好好观察，哪方面重用一下” 3、悦纳自我，发现优点，张扬长处 4、知人善用，缺点当特点，善加运用 5、催眠：寻找内心小孩，与自我和解 6、心理剧：让爱流动 感受爱的流动带来的力量，学会如何用爱悦纳自我、管理他人，提升影响力 目的：掌握方法悦纳自我，接纳他人，增强内心力量，当内心力量提升后，面对同样的困难，压力感受会降低，亦敢于面对所有挑战与困境，从而提升其逆境商数，并打造出一个高逆商团队。
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