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《高效时间管理》课程大纲 1. 课程说明： 每个星期有 168 个小时，其中56 个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91个小时则由你来决定做什么——每天13 个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。 通过本课程的学习，使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向，摆脱茫、盲、忙的状态。 2. 课程目标成果 • 帮助员工从多角度梳理自己的时间现状 • 帮助员工全面分析时间管理存在的问题 • 帮助员工掌握时间效用的提升方法 3. 课前准备内容 • 搜集学员在时间管理中遇到的问题或困惑 • 对目标学员进行时间管理现状测评 4. 课程时长：1天 内容提要 开场：时间现状梳理 说明：发现自我时间管理的误区 1 我的时间管理 2 自我时间现状 2.1 自我检查 时间现状测试 工作茫、盲、忙 第一部分：摆脱茫然 说明：分析造成茫然原因 1 改变时间态度 1.1 人生的时间 人生的欲望 撕纸游戏 1.2 漠视时间的原因 看不见的就不会感到浪费 感觉不到消失不会难过 没期限不会有完成压力 不费力气的决不会珍惜 2 时间管理的实质 2.1 何谓时间管理 时间的特性 时间管理的实质 第二部分：摆脱盲目 说明：主动设计自己的时间管理目标 1 探寻主动目标 1.1 人生的重心 选择你的一天 人生的原则 1.2 时间管理的发展 以事为中心，事件管理 以时间为中心，时间管理 以目标为中心，目标管理 以人为中心，自我管理 2 活在第二象限 1 2 2.1 时间矩阵 高效能的时间安排 自我管理训练 第三部分：改变忙碌 说明：制定自我提升时间效用的行动方案 1 倍增实践行功 1.1 分清工作的轻重缓急 讨论李小姐的烦恼 思维导图 80/20法则 1.2 正确工作方法 统筹管理时间 打理办公环境 练习学会说不 2 实用高效技巧 1 2 2.1 办公高效技巧 2.2 沟通高效技巧 2.3 生活高效技巧
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