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高效时间管理 主讲：洲一心 一． 为什么学习本课程： 时间管理是当代职业人士成功的必备重要技能，是每个人对自身成功进行管理的有效工具，是对自身价值观和目标的重新梳理，通过本课程，从工作效率不高的根本因素着手，并佐以实用的时间管理技巧，从而提升个人时间管理技能，从而提升生活与工作品质。 二． 课程特点： 1. 问题引发思考，课程为学员留下静心思考的空间，带领学员从根本了解自身工作效率欠佳的因素； 2. 课程逻辑：清晰个人目前的时间管理状况，清晰时间浪费、工作效率低下的原因，并了解根本原因；最终掌握实用的时间管理技巧，符合学员心理线，极易被学员接收和掌握； 3. 课程案例丰富，并引入静心冥想的环节，从学员心灵深处启发和引发。 三． 谁应该学习本课程：企业所有员工 四． 通过本课程您将学习到： 1. 通过价值观测试，带领学员启动提升时间管理的意愿； 2. 分析时间浪费的诸多因素，把握时间管理技能提升的方向； 3. 明确目标对个人事业成功的决定性影响，提升学员对目标制定的重视度，并制定个人目标； 4. 在目标明确的前提下，掌握实用的时间管理技巧。 五． 培训方式：讲授、提问、案例分析与讨论、静心冥想等 六． 课程大纲： 前言：时间管理的意义及时间管理能力测试 第一讲：时间管理的相关概念 一、四代时间管理理论的演进 二、时间意义与价值的认知 （一）您有足够的时间吗？ （二）时间对您意味着什么？ （三）您如何对待时间？ （四）时间管理的特性和本质 第二讲：时间是如何被浪费掉的？ 一、 时间浪费的概念 二、 时间管理的影响因素 （一）内部因素——价值观理解，帕累托原则 （二）外部因素 （三）个人时间成本分析 第三讲：时间管理技巧 一、拥有正确的目标，制定科学的计划 （一）价值观测试 （二）目标的重要性 （三）目标的特性 （四）目标设定练习 二、优先管理策略 （一）个人生活工作事件盘点及分析 （二）偏重各类事件的结果及应对措施 （三）案例分析 （四）六点优先工作制 三、应对干扰 （一）干扰的判断 猴子的故事 （二）各类干扰的应对 1. 来自上司的“干扰” 2. 来自同事的干扰 3. 来自下属的干扰 4. 来自自己的干扰 四、高效沟通 （一）沟通体验 （二）沟通的三大环节 五、办公环境5S运动 六、利用零碎时间 结尾：生命纸条之静心冥想练习
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