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高雪宁:燃情团队——纾解情绪压力,凝聚团队力量

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课程收益
² 通过活动和视频理解情绪的产生,从而掌握减轻压力、妥善管理情绪的方法
² 通过活动体验,帮助团队成员增进彼此了解和信任,提升团队凝聚力
课程时长
     1天(6小时)
课程大纲     
模块
课程内容
导入
开场活动:视觉心情
管理情绪,
  
纾解压力
1、扑克牌游戏
  
2、认知情绪
  
小情绪引发的大事件
  
什么是情绪
  
常见的情绪有哪些
  
不招人喜欢的负面情绪
  
如果没有负面情绪
  
3句话理解情绪的本质
  
3、管理情绪
  
常见的情绪管理形态
  
情绪管理的步骤和方法
  
4、职场情绪
  
常见的职场情绪
  
消极的职场情绪背后的根源
  
小模型帮你轻松拥有积极健康的职场情绪
增强信任,
  
提升凝聚
1、组建战队
  
2、游戏:极速挑战
  
3、团队合作的有效方法
  
4、游戏:智慧建塔
  
5、性格测评
  
6、对基于性格的沟通进行讨论
  
7、增进团队信任的点赞4步法
微笑服务,
  
助人助己
1、视频:中国的“梵高”
  
2、找到工作的意义
  
3、发现生活中的小确幸
  
4、养成良好的文明礼仪,让生活中充满美和爱
课程总结
课程总结

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