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战胜拖延——第六代时间管理 课程背景： 一个人的最佳状态是工作与生活可以兼顾得很好，高效工作、快乐生活，既能保持良好的心情，又能有不断进取的行动力。 随着网络对生活的影响力越来越大，太多的时间被无形中消耗，拖延问题成了都市人普遍存在的问题，因此造成的效率低下、心理恐慌及人际关系的疏离，都迫切需要改变。《战胜拖延——第六代时间管理》旨在让我们真正懂得感知时间、珍惜时间以及如何快乐高效地使用时间，学会平衡，活出精彩。 课程收益： • 结合时代特点，从新的视角洞察时间管理的本质，克服拖延，追求高效； • 从深层原因入手，穿越阻碍，找到突破，激发潜能； • 提供工具与方法，寻求无压工作、快乐生活之间的平衡。 课程结构： 教学形式： 活动体验+视频解析+情境模拟+个人练习 课程时长： 1天 课程对象： 员工和级管理者 课程大纲： 模块一：定位原因 1、时间管理的定义与特征 练习：时间的感知与时间管理水平测试 2、时间管理的意义 3、时间管理不当存在的问题 4、影响时间管理的常见因素与关键原因 模块二：穿越阻碍 1、如何找到拖延的症结 案例研讨：拖延的表现与危害及深度心理原因简析 2、如何走出自律的误区 练习：列出个人时间管理最想解决的问题及自身存在的自律误区 3、战胜拖延的五大利器 4、管理者如何帮助团队成员克服拖延、提升工作效率？（管理班使用） 模块三：付诸行动 1、时间管理的演变 2、第五代时间管理——GTD（GettingThings Done） 练习：未竞事宜的清空、工作的有序组织 3、第六代时间管理——PFE（Powerof Full Engagement）精力管理 小组练习及研讨：给自己的精力水平打分、精力管理训练系统的方法落地 4、时间管理工具 • 企业时间管理工具包 • 个人时间管理工具包 • 时间管理常用APP推荐
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