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效率人生 卓越时间管理修炼 【课程收益】 l 深入认识时间及时间管理的内涵 l 掌握时间管理的法则、工具和方法 l 提升工作效率，平衡工作与生活 【培训方式】 讲授法+讨论法+演练法+游戏法 【课程对象】 觉得时间不够用或想提升时间效率的职场人员 【培训时间】 一天（6小时） 【课程亮点】 1. 工具化――即学即用，有效落地 2. 模块化――结构严谨，逻辑清晰 3. 多元化――互动体验，情景演练 4. 进阶化――循序渐进，层层深入 5. 实战化――理论为辅，实战为主 6. 【课程大纲】 一、 为什么要学时间管理 二、 重新认识时间的内涵 1、时间的定义和特点 2、时间三角模型 3、时间到哪里去了 4、时间管理的本质 5、时间管理的重点 三、 卓越时间管理修炼 （一）、目标法则 1、明确具体的目标（SMART、纵横分解法） 2、详细周密的计划（5W2H） 3、快速反应+稳步推进（甘特图） （二）四象限法则 1、要事第一，分清轻重缓急 2、授权，发挥团队的力量 3、做正确的事和正确地做事 （三）精简法则 1、基于信任的化繁为简的流程优化 2、分批作业和连续工时 3、极简主义，整洁让自己更高效 （四）关键法则 1、80/20原理，聚焦在关键成果领域 2、尽量避免干扰事件和勇敢说“不” 3、平衡，处理好生活与工作的关系 （五）专注法则 1、合理地利用“番茄工作法” 2、如何做到专注？ 3、工作任务清单和倒计时
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