《职业生涯规划》 讲师:申广超 【课程背景】 应届生刚刚毕业进入职场,无论后续的工作生活报以各种心态,有积极的,有焦虑的,也有担忧的,更有迷茫的,但往往会有一个共同的特征:缺乏明确的方向。职场中的职业规划就显得非常重要。 本次课程从认知职业生涯规划开始,帮助新进员工了解职场发展的三个主要的阶段,以及各个阶段的特点及重点内容,指导学员结合对自身的认知制订好自身的职业目标。同时建立达成职业目标必备的思维习惯,尽快完成学校的依赖性人格向职场的独力型人格的转变。 【课程收益】 1.帮助学员建立正确的工作观:工作即生活; 2.重新定义职业生涯三阶段,以及各个阶段的作用及目标; 3.明确职场发展的三大因素:可迁移技能、有价值的经验、高质量的关系; 4.职业化的思维:积极主动、以终为始、要事第一。 5.自我调节职场带来的压力 【课程对象】新进员工 【课程时长】6小时 【课程大纲】 一、职业生涯规划 导入:职业生涯的5个问题 1.职业生涯三阶段(职业生涯的30年) 1)第一阶段:培养技能,强势开头 2)第二阶段:聚焦长板,获得回报 3)第三阶段:优化长板,持续发挥影响力 马斯洛需求层次理论 舒伯生涯彩虹图理论 2.职场动力三要素 1)可迁移技能 案例:人生的S曲线 2)有价值的经验-降维打击 视频:天道-王志文降维打击 3)高质量的关系 案例:职业生态系统 3.如何衡量自己的职场价值? 1)四大黄金问题 2)评估权重 作业:完成自我分析(SWOT) 二、积极主动的思维 1.积极主动的态度 案例1:乔丹的故事 1)责任的来源 案例1:上班迟到 案例2:老板让去参加比赛 案例3:张颂文、哪吒 2.人类独特的四项天赋 1)自我意识 2)想象力 3)良知 4)独立意识 案例1:白雪公主的故事续集 案例2:王晓光的变化 3.影响圈和关注圈概念和特点 练习:区分关注圈和影响圈 4.思维路径 练习:区分自己难题的类型并解决 5.行动建议 三、以终为始的目标制定及分解 1.原则 原则一:任何事都是两次创造而成 原则二:自我领导 2.一生悬命的动力 案例:寿司之神的故事 1)人生目标的设定-SMART原则 2)目标分解与落实实用工具 工具:多树杈法、鱼骨图法、剥洋葱法、甘特图 3.个人使命宣言 1)寻找个人核心价值观 研讨:核心价值观 2)确定角色 练习:拟写个人使命宣言 4.生活的各种中心 1)各种生活中心的选择 2)以原则为中心的选择 四、要事第一的思维 练习:事项罗列 1.时间管理 1)时间管理的目的 2)时间管理的误区 3)订立有序的计划 讨论:如何实现一个月减肥10斤的目标 2.时间管理四象限模型 1)时间管理矩阵 2)时间四象限的误区 案例:放石头的桶 练习:区分罗列事项的象限 3.时间管理建议 4.自我管理四步骤 练习:根据四步骤拟写个人周计划 五、情绪与压力 1、什么是压力 1)压力的表现形式 思考:你理想中的压力状态? 测试:压力自测 2、处理情绪、缓解压力 1)高情商 视频:黄渤的高情商对话 2)情商五部曲 如何面对自己 如何面对别人 3、三脑原理 1)三脑模型的要点 2)觉察自我意识 案例1:觉察日记 案例2:老总的邮件 案例3:秘书的回信 3)情绪ABC模型 练习:自我调节 六、总结
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