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申广超《职业生涯规划》

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《职业生涯规划》
讲师:申广超
【课程背景】
应届生刚刚毕业进入职场,无论后续的工作生活报以各种心态,有积极的,有焦虑的,也有担忧的,更有迷茫的,但往往会有一个共同的特征:缺乏明确的方向。职场中的职业规划就显得非常重要。
本次课程从认知职业生涯规划开始,帮助新进员工了解职场发展的三个主要的阶段,以及各个阶段的特点及重点内容,指导学员结合对自身的认知制订好自身的职业目标。同时建立达成职业目标必备的思维习惯,尽快完成学校的依赖性人格向职场的独力型人格的转变。
【课程收益】
1.帮助学员建立正确的工作观:工作即生活;
2.重新定义职业生涯三阶段,以及各个阶段的作用及目标;
3.明确职场发展的三大因素:可迁移技能、有价值的经验、高质量的关系;
4.职业化的思维:积极主动、以终为始、要事第一。
5.自我调节职场带来的压力
【课程对象】新进员工
【课程时长】6小时
【课程大纲】
一、职业生涯规划
导入:职业生涯的5个问题
1.职业生涯三阶段(职业生涯的30年)
1)第一阶段:培养技能,强势开头
2)第二阶段:聚焦长板,获得回报
3)第三阶段:优化长板,持续发挥影响力
马斯洛需求层次理论
舒伯生涯彩虹图理论
2.职场动力三要素
1)可迁移技能
案例:人生的S曲线
2)有价值的经验-降维打击
视频:天道-王志文降维打击
3)高质量的关系
案例:职业生态系统
3.如何衡量自己的职场价值?
1)四大黄金问题
2)评估权重
作业:完成自我分析(SWOT)
二、积极主动的思维
1.积极主动的态度
案例1:乔丹的故事
1)责任的来源
案例1:上班迟到
案例2:老板让去参加比赛
案例3:张颂文、哪吒
2.人类独特的四项天赋
1)自我意识
2)想象力
3)良知
4)独立意识
案例1:白雪公主的故事续集
案例2:王晓光的变化
3.影响圈和关注圈概念和特点
练习:区分关注圈和影响圈
4.思维路径
练习:区分自己难题的类型并解决
5.行动建议
三、以终为始的目标制定及分解
1.原则
原则一:任何事都是两次创造而成
原则二:自我领导
2.一生悬命的动力
案例:寿司之神的故事
1)人生目标的设定-SMART原则
2)目标分解与落实实用工具
工具:多树杈法、鱼骨图法、剥洋葱法、甘特图
3.个人使命宣言
1)寻找个人核心价值观
研讨:核心价值观
2)确定角色
练习:拟写个人使命宣言
4.生活的各种中心
1)各种生活中心的选择
2)以原则为中心的选择
四、要事第一的思维
练习:事项罗列
1.时间管理
1)时间管理的目的
2)时间管理的误区
3)订立有序的计划
讨论:如何实现一个月减肥10斤的目标
2.时间管理四象限模型
1)时间管理矩阵
2)时间四象限的误区
案例:放石头的桶
练习:区分罗列事项的象限
3.时间管理建议
4.自我管理四步骤
练习:根据四步骤拟写个人周计划
五、情绪与压力
1、什么是压力
1)压力的表现形式
思考:你理想中的压力状态?
测试:压力自测
2、处理情绪、缓解压力
1)高情商
视频:黄渤的高情商对话
2)情商五部曲
如何面对自己
如何面对别人
3、三脑原理
1)三脑模型的要点
2)觉察自我意识
案例1:觉察日记
案例2:老总的邮件
案例3:秘书的回信
3)情绪ABC模型
练习:自我调节
六、总结

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