|
《职业规划——心理学助你成为更好的自己》 【课程背景】 职业规划是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定和通道设计三个要素。职业规划(career planning)也叫"职业生涯规划"。职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。 你是在校学生或者已经工作，需要谋划出清晰的未来; 你每天忙碌，但成果有限; 你感觉职业发展不顺、徘徊不前，你看不到前途; 你对是否跳槽犹豫不决;你希望工作稳定，收入更高，职业生涯发展顺利; 本次课程在充分考量喜好原则、擅长原则、价值原则、发展原则四原则基础上，结合特色的空椅子技术，帮助参与者从心理资源角度更好的了解自我，制定规划。本课程是基于当代积极心理学、认知心理学、行为科学以及对卓越人士的研究成果，促成一个人重构认知、突破自己的课程；课程设计综合心理测评+心理技术应用+行动学习“，符合成人心理和学习的逻辑；真正做到有趣有料。 【课程收益】 Ø 本课程是基于当代积极心理学、认知心理学、行为科学以及对卓越人士的研究成果，促成一个人重构认知、突破自己的课程； Ø 思维导图学习应用，帮助参与者更好的进行自我梳理； Ø 职业测评MBTI、OPQ、PDP等职业测评及分析帮学员了解职业倾向，引导学员个人倾向和企业发展找到契合点。 【课程对象】新员工/储备干部 【课程时长】3-6小时 【课程特色】测试+体验+案例=小组PK，心理学技术与培训结合，场景化体验式培训
【课程要求】
1. 分组研讨，按6-8人一组，现场学员呈岛状安排座位便于讨论； 2. 准备白板纸每个小组至少需要3张； 3. 准备彩色白板笔，尽量达到每组使用三种颜色； 4. 便签纸每个小组1本，全场水彩笔全场3盒、A4纸若干； 5. 如需要”团体绘画“、”OH卡“、”心理测评“、”空椅子“等心理技术请提前确认。 【课程大纲】 一、游戏导入：OH卡破冰 1、在游戏和故事中感受——真实的自己 2、如果回到3年前，你会对当年的她/他说什么？ 3、3年后的你，会对今天的你说什么？ 二、只有了解，才能应对变化？ 1. 我了解社会大趋势吗？ Ø 口红一哥李佳琦，年入千万 Ø 横空出世——东方甄选董宇辉 Ø 斜杠青年 Ø 35岁中年危机 2. 我了解企业吗？ Ø 岗位要求、晋升空间、企业文化 Ø 企业为什么付我薪水？ 3. 我了解过去的自己嘛？ Ø 用思维导图来一张自画像 Ø 认知工具——周哈里窗
Ø 心理资本——黄金时刻（生命中有某些黄金时刻，我们需要去品读这些喜悦骄傲的黄金时刻，发掘潜在的自我资源，更多了解潜在的心理资本。） 三、知识篇——了解职业规划吗？ 1. 就业、职业、使命 2. 职业规划三要素：目标取向、能力取向、机会取向 3. 职业规划的时间属性——过去、当下、未来 职业规划的独特属性——心智、思维、语言、行为、影响 四、实操篇——如何制定专属的职业规划？ 1. 最常用的测验 Ø 智力倾向测验 Ø 人格测验——你待人处世、处理事情的方式与风格是什么？ Ø 职业兴趣测验——霍兰德职业兴趣——岛测试 Ø 职业性格测验 Ø 职业发展评估测验 2. 现场测试及讲解 Ø 发掘并发挥你的职业性格职业竞争优势，有多重要！ 五、执行篇——精力管理落实你的职业规划（合理规划时间+有效执行不拖延） 1、你的精力管理的九宫格如何分配？ 2、高效的时间管理 ² 目标制定要有效：SMART ² 四象限轻重缓急很重要：重要、不紧急的事情：50%-60%的时间； 重要、紧急的事情：20%-30%的时间；紧急、不重要的事情：15%-20%的时间； 不重要、不紧急的事情：1%的时间 ² 尊重韵律工作制：办公室工作一般每8分钟会受到1次打扰；平均每次打扰大约是5分钟；被打扰后重拾原来的思路平均需要3分钟 ² 学会说№，应对不速之客 ² 实战演练：如何高情商的应对打扰？ 3、如何做到不拖延？ ² 拖延商数测验、拖延心理分析、订定完成期限、建立回馈制度、安排人监督、现在就去做，今日事今日毕、自律好习惯养成>21天 4、好习惯的养成三部曲：明白习惯的形成机制（脑神经学） ² 提示（Cue） 习惯（Routine) 奖励（Reward） 一、ORID总结 1、Objective客观：关于今天的课程, 你记得什么?完成了什么? 2、Reflective感受：你要如何形容今天的情绪？对你最大的触动是什么？ 3、Interpretive解释反思：我们今天学到了什么?可以应用到工作的工具方法？ 4、Decisional决定行动：小小的改变从今天开始 ü 小组讨论分享 二、好书推荐+现场答疑
| 
