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《AI时代下的心智成长：构建竞争力的内在动力系统》 【课程前言】 当AI能解答所有问题时，你靠什么保持不可替代性？ 欢迎来到这个属于终身成长者的时代。今天，知识的获取从未如此容易——deepseek能在3秒内写出论文，AI绘画工具可以替代基础设计，搜索引擎让记忆变得不再必要。但越是如此，我们越需要追问：当技术接管了重复性工作，人类的核心竞争力究竟何在？ 答案藏在我们的心智底层：是面对未知时依然跃动的好奇心，是在挫折中迭代自我的抗压力，是超越短期功利的内在驱动力。这些能力不会被AI替代，因为它们正是人类区别于算法的本质——我们不是完美的信息处理器，而是能不断进化的有机体。 这门课我们将会从行为主义、精神分析、人本主义、认知神经科学出发，拆解成长瓶颈，用行为设计激活内在动力，以韧性训练抵御时代的不确定性。 ——让我们从此刻开始进化。 【课程目的】 帮助学员在知识易获取的AI时代，通过心理学与行为科学工具，培养主动学习、内在动机、抗压能力和成长型思维，实现可持续的自我突破。 【课程相关】 课程对象：管培生、核心骨干等 课程时间： 1-2天
【课程大纲】 模块一：认知重塑——理解AI时代的成长挑战 1、知识革命与心智进化 - AI对知识获取的影响：从「学什么」到「怎么学」的转变 - 案例分析：AI时代下成功者的共性特质（好奇心、适应力） 2、自我认知地图 -性格了解 -成长型思维 -熵减，竞争力 -自我决定论 -测试：大五人格/DISC 模块二：自我修练——构建职场的成长基石 1、 自我效能感的建立 -自我效能与职业成长 -自我效能构建的方式 -讨论：如何保持职场自信 -案例：好的教练有什么作用 2、 习得性无助的避免 -习得性无助与人生障碍 -习得性无助的避免方法 -讨论：躺平与放松 -工具：执行意图与WOOP思维 模块三：内在动机——去拥有真实的体验 1、 减少内耗，年轻人的朝气 -完美主义与追求完美 -想象世界与体验世界 -讨论：你身边有活力的人有何特点 -案例：deepseek的招人看创造性 2、 保持好奇，充实的体验与激情 -兴趣——目标的联动计划 -奖赏——预期的达成 -案例：如何管理自己的精力 3、 自信活力，自体客体感的营造 -武侠江湖之内功 -自在与洒脱的来源 模块四：心理韧性——抗压与精力管理 1、压力认知重构建 -心流 -控制感 -讨论：真正消除负面情绪最好的方法 -案例：耶克斯-多德森定律 2、 心理韧性与生理反应 - HPA轴 -神经递质 -案例：多巴胺、内腓肽、血清素的产生 -工具：放松的方法
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