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大道至简 ----做好断舍离，提升工作效率 【课程背景】 在现代办公环境中，杂乱无章的工作空间不仅影响了员工的工作效率，还可能增加压力，降低工作满意度。为了帮助员工创造一个更加整洁、有序的工作环境，从而提高工作效率和心理舒适度。 本课程通过EAP（员工帮助计划）的框架，教授“断舍离”的理念和实践方法，即通过减少不必要的物品来简化生活和工作空间。这有助于员工专注于真正重要的任务，促进身心健康与职业发展。 【课程亮点】 互动式学习体验：采用案例分析、角色扮演、小组讨论等形式，增强参与感和实际应用能力。 个性化辅导：根据每个学员的具体情况量身定制空间管理策略，并提供一对一辅导。 持续支持机制：课后提供在线资源和支持网络，确保学员能够长期受益于所学技能。 心理健康关注：强调空间整理对于减轻压力和提升心理健康的积极作用。 【课程收益】 1. 学员将学会如何有效地整理和优化个人及工作空间，以提高效率并减少干扰。 2. 掌握“断舍离”的核心原则，学会识别哪些物品是必需的，哪些是可以舍弃的。 3. 提升决策能力和问题解决能力，更好地管理时间和资源。 4. 改善沟通技巧，优化团队协作，营造一个更健康和谐的工作环境。 5. 学会利用EAP提供的资源和服务，增强自我照顾意识，维护良好的心理状态。 【适用对象】各层级员工 【课程时长】1-2天（6课时/天） 【课程大纲】 一、理解空间管理的重要性 （一）空间管理的基础 1. 定义“断舍离”及其在工作中的应用 2. 探讨整洁空间对工作效率的影响 （二）断舍离与自我认知 1. 认识内在需求 2. 提升自我意识 3. 促进心理健康 4. 建立健康边界 二、评估当前状况 （一）自我评估与反思 1. 使用照片或视频记录现有工作空间 2. 分析空间使用模式 3. 识别低效环节 （二）心理健康检查 1. 了解杂乱环境对心理的影响 2. 利用空间管理进行情绪管理 3. 利用空间管理进行压力缓解 三、制定断舍离计划 （一）设定目标与优先级 1. SMART目标设定法的应用 2. 区分必需品与非必需品 3. 清理“清仓计划”的想法 （二）规划整理步骤 1. 创建详细的整理清单 2. 预留时间进行清理和重新组织 四、掌握断舍离技巧 技巧一：分类与筛选 1. 将物品分为不同类别（如文件、工具等） 2. 根据使用频率决定保留与否 3. 断舍离的五大标准 技巧二：合理存储 1. 选择合适的存储解决方案 2. 保持存储区域的整洁 3. 存储方式易于访问 五、创建高效的工作空间 （一）工作区布局优化 1. 设计符合人体工学的工作站 2. 最小化桌面杂乱 3. 最大化效率 （二）数字化整理 1. 清理电子设备上的文件和应用程序 2. 使用云存储 3. 其他数字化工具 六、维护长期效能 （一）生活方式调整 1. 建立日常维护习惯 2. 持续审视和更新工作空间 （二）持续改进与反思 1. 定期回顾进展 2. 根据反馈调整策略 【课程回顾与总结】 此课程大纲特别考虑到了EAP的支持作用，旨在为员工提供一个全面而实用的空间管理培训体验，帮助他们在繁忙的工作中也能保持生活的质量与内心的平静。通过“断舍离”，学员不仅能改善物理工作环境，还能提升自己的心理舒适度和工作效率。
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