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效能职场 ----《时间管理与高效工作》 【课程背景】 要让我们的生活高效，就必须保证事情顺利完成，即在工作和生活中能够实现获得我们所渴望的体验。而做出正确的选择，保证说到做到，始终是成功的必由之路。 为了帮助人们高效的工作和生活，各类图书研讨会咨询和辅导活动可谓层出不穷，教大家如何制定计划、构思愿景、设定目标、树立价值观、激励自己和鼓励他人，而用来帮助人们做事有条理、提高效率的办法也不胜枚举。 唯一的遗憾在于人们对实现高效时间管理，总的原理缺乏根本的认识和有效的模型，即怎么让他真正管用，有没有一种普遍适用的方法，既涵盖了总体又可以随时用在局部呢？本课程将给您答案。 【课程收益】 1、认识时间成本，树立有效的且不局限于时间管理的管理观念; 2、学习几种易操作且有效的时间管理技术与技巧; 3、提高组织时间效益，帮助企业降低管理成本，提升企业绩效。 【课程特色】 工具实用好用，讲授通俗易懂，案例精彩纷呈。 【课程对象】 各层级员工 【课程时长】1-2课时（线上） 【课程大纲】 一、 认识时间 1、你真的很忙吗？ 2、如何记录和分析时间日志？ 3、如何找到自己的价值观？ 案例：价值观没有对错 演练：找到自己的职业价值观 二、 无压工作法 1、时间管理四象限 2、衣柜整理法 案例1：救火队员 案例2：清空衣柜的奇迹 演练：为你家的衣物分类 三、 行动受阻如何处理 1、臣服与拖延 2、什么是要事第一 3、如何应对突发事件 1) 优先级高低之分 2) 创造性拖延 4、什么是ABCDE法 演练：快速列出任务清单并进行优先级排序 四、 培养好习惯 1、找到你的内驱力 2、及时给予鼓励和奖赏 3、扩大影响力，影响身边人和你一起培养好习惯 4、四个小偷 1) 学会说“不” 2) 接受混乱 3) 管理身体，管理能量 4) 确保周围环境有助于目标实现 案例：整日繁忙的叶丽丽 五、 如何高效工作，提升效率 1、设立目标 1) 倒推法 2) 用SMART原则厘清目标 2、梳理计划 1) 思维导图应用技巧 3、掌控进度 2) 甘特图 4、平衡人生 3) 九宫格 演练1：用SMART原则设立一个工作目标 演练2：用思维导图绘制你的一周工作
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