涂文琪：高效能自我时间管理

课程名称：《高效能自我时间管理》

主讲：涂文琪老师3课时

课程背景：

人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。

课程收益：

1、认识时间的重要性

2、建立时间管理的理念

3、分析时间浪费的原因

4、提高管理时间的能力

课程形式：理论讲授+沙盘实战

课程内容：

第一部分、自我时间管理的重要性

一、何为时间管理：

1、问题不在于时间 2、如何善用分配

二、 时间管理的价值：

1、时间管理的目的 2、时间管理的核心原则

三、 找到你的时间大盗

1、电话干扰 2、无效会议

3、条理不清 4、无效授权或不授权

5、充当救火队员 6、拖延

四、克服办公时间管理障碍
1、如何应对不利的文化背景与工作环境    2、整理杂乱无章的工作空间
3、与老板步调保持一致                4、简化工作中的问题
5、组织目标的缺失                      6、缺少清晰的方向
7、艾森豪威尔原理在时间管理上的运用    8、改掉办事拖拉的习惯

Ø 互动方式：案例测试

第二部分、时间管理的十三秘籍

1、学会委托：

（1）有效委派的原则（2）控制、监督和反馈
2、刻度工作法：

（1）觉察（2）行动

（3）调节

3、GTD理论：

（1）收集（2）加工

（3）组织整理（4）回顾

4、3S管理：

（1）整理Seiri （2）整顿Serton

（3）素养Shitsuke