情商&团队凝聚力培训 【课程背景】 情商占成功的百分之八十,智商占成功的百分之二十。 ~~~~~丹尼尔·戈尔曼 1995年美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼出版畅销书《情智,为什么它可以比智商跟重要》,使情智/情商概念风靡世界。他把“情商”定义为: 个体最重要的生存能力,是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活的各个层面和人生未来的品质要素。戈尔曼和其他研究者侧重点有所不同,但他们共同聚焦的都是五大类能力:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。 本课程在老师自身多年职场咨询和职场培训经验的基础上,以戈尔曼教授提出的五项指标为基础,并结合国内外多方提出的情商指标观点,开发出的一套针对职场人士提升情商能力和团队凝聚力的课程。助力职场人士扬帆起航,持续燃烧自己,照亮他人!幸福开心生活、主动高效工作! 【课程目标】 1. 顺势而为,善用性格潜能力量,提升自身能力和工作绩效; 2. 运用多种方法和工具,深度沟通体验,为你的生命能量加油; 3. 高效应对自身压力、情绪和逆流能量,幸福开心生活,高效快乐工作; 4. 高效处理他人压力、情绪和逆流能量,打造和谐家庭与职场人际关系; 5. 应对职业倦怠、职场拖延、执行力不足等常见现象和有效转化; 6. 深度探索自身内在阴性能量并避免与转化提升; 7. 深度发掘个人内在阳性能量,让你的工作生活生龙活虎; 8. 连接与转化个人原生家庭能量,从而有效应对职场冲突和困扰; 9. 生出自身势能,燃烧自己,照亮他人!持续的工作投入,沉浸工作幸福感! 10. 提高办公室沟通技能,信息传递到位,减少工作困扰,舒畅接受工作; 11. 增加员工归属感、幸福感,让员工用心生活用心工作,真正和公司心连心; 12. 增加团队凝聚力,塑造互帮互助,共同向上、积极正能量的团队文化。 【课程时长】为2天(12小时) 【课程对象】全体领导和员工 【培训形式】 课堂讲授+团体互动体验+角色扮演+案例分析+情景演练+问题答疑等 【理论支持】 心灵绘画、意象对话、家庭系统排列、NLP教练技术、舞动治疗、灵性演讲、人体次元疗法、心理资本开发、管理心理学、行为主义、认知心理学、积极心理学、社会心理学、灵气疗法等技术 【培训特点】 科学的理论支持+气氛轻松+生动有趣+实战实用+现学现用 【课程收益 】 在课程结束时,学员将能够掌握: 1.在结合职场和生活实际案例的基础上,通过学习绘画性格识别,行为模式性格识别、团队成员职业优势识别、和十几种提升情商和团队凝聚力的方法,将其运用到自身工作、生活中,有效善用情商和团队合作力量、启动心的潜能,打造职场高效人际合作,提升职场绩效和幸福指数; 2.现场体验多种技术带来的深度探索,统合自身潜意识冲突,提升自身高频能量,最终显化为外在喜悦与成功事件; 3.整合与激发自身和团队潜能,点燃了自己,照亮了他人,幸福开心生活、主动高效工作! 行动计划:每个课程模块结束时,都将要求学员根据所学内容,针对自身和团队实际情况,制定行动计划。
【课程大纲】 序列 | | | |
| | | | | | | | | 善用职场压力和激发潜能, 为你的职场生命能量加油 (EQ与人际关系) | 讲授、绘画、冥想、上台分享、潜意识多种能量状态点评,转化方向点评 (约130分钟) | 自我意识 独立性 乐观心态 自我激励 挫折抵抗、自律 压力情绪管理 | | 优秀公司有心,启动心能量,和 公司心连心,高效活力,乐在工作 (EQ与自身潜能激发) | 讲授、心能量互动体验、情绪释放练习、角色扮演、练习、案例 (约170分钟) | 灵活性 冲动控制 人际沟通 乐观心态 觉察他人情绪 同理心 |
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| | 链接过去、现在、未来力量,心灵旺盛,持续工作投入 (EQ与原生家庭能量链接) | 讲授、视频、家排体验,角色扮演、意象冥想体验、测试、图片、练习、案例 (约110分钟) | 自我意识 人际沟通 觉察他人情绪 乐观心态 独立性 | | 清除心灵蔽障,点燃职场热情, 燃烧自己,增强执行力 (EQ与自身潜能激发) | 讲授、练习、点评、活动、工具、案例 (约60分钟) | | | 人际关系/客户关系和谐与团队凝聚力提升,塑造互帮互助团队文化 (EQ与团队人际合作) | 讲授、测试、绘画(替换意象与舞动)、家排体验、 案例分享 150分钟) | 挫折抵抗 责任心 觉察他人情绪 乐群利他 人际沟通 自我实现
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导入 1. 写出两项最希望改善的职场工作或家庭生活方面的困扰; 2. 职场人际关系活动体验; 3. 职场需要哪些积极的人际关系压力和动力; 4.职场情商重要性的认知。 第一部分 EQ与认知压力,了解自己的压力状况 本节目标:大致了解压力“是什么”“为什么”,压力的积极作用等。从现实事件出现,到个体感知到压力的过程剖析,去发现压力源不等于压力感受。不同个体,在面对同一事件时,所产生的压力感受和行为结果是不同的。既然解压存在个体差异性,就认知到并坚信:压力是可以管理的! 1.暖身活动:人际互动体验人际情商差别 2.情商的相关理论观点和情商治标分享; 3.目标、压力和绩效的关系?你在高绩效的区域吗? 4.生理/认知/情绪和行为上的逆流能量信号识别; 5.职场需要哪些积极目标与压力; 视频分享:职场积极压力的作用
第二部分 善用职场压力和激发潜能,经营和谐人际关系 本节目标:透过绘画投射测试、潜意识沟通、潜在性格识别等,自视当下每个人的压力和情绪状况,以及透视潜在性格特征和造成压力的性格因素、信念因素、内在能量因素、家庭因素、行动力因素、过去未来因素等,进而发挥积极能量,转化消极能量,激发内在潜能,舒缓压力和情绪,培养独立性和乐观心态。 一、善用职场压力与激发潜能,提升自我意识与改善自身压力、情绪、人际 1.绘画投射测试:压力、情绪、潜能、性格的绘画投射测试: A.透视你潜在的压力、情绪、人际关系、性格等现状; B.识别你的心理成长历程、自我评价、力量感、自信心等心理内容; C.启用潜意识性格力量达成高效团队人际合作、人际沟通; D.转化性格弱势,提升自信心、力量感、独立性、职场热情和幸福指数; E.善用性格弱势,转化你的潜在压力、情绪和人生困扰; F.识别自身能量卡点,持续燃烧自己,照亮他人! G.员工运用自身性格识别,提升客户对服务的满意度; H.更多潜意识信息的现场识别与转化提升; 2.某世界五百强企业职场心理咨询中的常见问题饼图展示; 3.如何识别职场员工心理健康并及时转化; 4.压力事件的收集、整理和压力能量释放; 体验:和压力面对面,释放压力,输入正能量; 5.减压管理,结合治标和治标的方法,深度释放压力 A.体验:潜意识层面的压力释放--链接高频能量、显化外在美好; B.体验:压力躯体层面的释放--舒缓压力,增强抗压能力 C.体验:压力人际层面的释放--增强自身能量和人际能量 二、通过识别潜在性格,改善人际沟通和合作,提升职场能量 1.性格类型快速识别,一张嘴就知道对方要什么; 2.现场识别性格类型与不同性格间的合作共赢方向 3.面对面沟通中,如何倾听、领会、引导与带领; 4.不同类型间的沟通模式,行为模式差异识别,让爱滋生,达成共赢; 5.提高办公室沟通技能,信息传递到位,减少工作困扰,舒畅接受工作; 三、运用潜意识沟通,清点负能量,生出正能量,增加职场生命动能 1.做个白日梦,给你的心房通风透气,整理内在能量 I体验:心房SPA 2.遇见未知的自己,与内在自我和解,显化外在和谐丰盛 3.与内在自己合一,汲取天地能量,让生命充满喜悦和激情 I体验:运用天地能量,滋养内在自我,强大自我 4.体验:躯体层面的压力释放 5.在各种关系中和各种场合下,潜在性格可能呈现的优劣势与转化 I 体验:结合绘画体验和潜意识沟通中的呈现,现场互动分享
第三部分 优秀公司有心,启动心能量,和公司心连心,高效活力,乐在工作 本节目标: 较系统地掌握压力管理在情绪应对和认知应对两个层面的配套技术。 真正认清很多压力和情绪是与自己的不良认知有关,不完全是组织或他人的原因;通过学习和运用重塑自身认知,释放体内积压多年的情绪,关键时刻迅速调整自身和团队情绪到巅峰状态,引导和调整他人情绪,快速升起心中的太阳等,当不良情绪出现时,能从容应对、有效调整,逐渐成为情绪的主人,为你的生命能量加油。 一、情绪情绪,警醒情绪能量 1.全面认知情绪:情绪是什么? 2.情绪是好是坏?情绪从哪里来? 3.情绪模式的认知:我们的情绪程式; 4.情绪与健康的心理学剖析; 心理实验:愤怒毒素与健康 5.能量检测,在工作和生活中你更多处于付出还是索取层面 二、放飞心情,情绪释放与冲动控制,生出好感觉,每天能量充盈 1.让员工生出好感觉,升起正能量; I现场情绪释放体验:和心灵约会 2.释放积压在你体内多年的负面情绪能量,还“心”一身轻松; A.大自然情绪宣泄法; B.体验:高效实用的情绪调节法(团体); 3.应对工作中的懈怠,激活职场生命活力 案例:职业倦怠 体验:使用觉知力量,快速升起心中的太阳 4.正能量情绪的补充与每日能量满满 体验:青春美丽,能量充盈 5.生活中/办公室调整情绪小妙方,快乐生活、轻松工作; 三、心智模式重塑, 打造阳光心态,培养思维灵活性,生出职场正能量 1.认知模式重塑,有效应对职场困扰,提升绩效和幸福指数; A.换框法、五步脱困法; B.化解人际矛盾,潜意识沟通法; 2.针对人际(同事/客户/家人)冲突的认知重塑; 3.当你在能量逆流时,如何迅速转化到能量顺流,迅速生出正能量; 角色扮演:让爱流经,冲突与困扰的迅速转化 四、团队正能量输入,善用自我激励和巅峰状态达成 1.重要场合,如何迅速调整个人和团队能量到巅峰状态; 2.人生的蓝图和状态调整; 3.正能量输入,迅速现场达成,激发自己和他人; 4.管理情绪四大杀手:恐惧、焦虑、抑郁、妒忌; 活动:找到情绪管理的最终核心点,从根本上转化负面情绪; 5.激发出自己和他人潜能,重新焕发新的活力; I体验:人际中洋溢着正能量 五、同理心与他人情绪引导在人际沟通中的应用 1.处理本人情绪能量的常见误区和有效方式; 2.处理他人情绪中的几个常见误区和有效应对; 体验练习:职场关系和家庭关系中的高效处理情绪技巧 3.高效处理他人情绪,打造和谐家庭、客户、职场人际关系; 4.你本圆满富足,如何每天活在富足中; 5.创造你的幸福感受,创造你的幸福人生;
第四部分 链接过去,现在、未来力量,心灵旺盛,持续工作投入 本节目标:根据“员工80%的问题都是家庭问题”和“人的一生都是0到5岁的重复”,课程本节内容,旨在通过引导学员向“前”看,向“内”看,向过去自己成长的原生环境拿力量,补充缺失的爱和心理营养。本节结合大量职场真实案例进行分析讲解,和配以充足的体验练习,协助学员连接源头力量,能量满满投入当下工作和生活。 一、自视:心灵能量模式透视,铸就职场心灵旺盛 1.心灵能量透视,过去、现在和未来模式; 2.挥别过去,不纠结不可控制的结果; 3.向未来要力量,活出当下幸福; 测试:心灵能量模式测试 4.你是幸福人生的主人,你是幸福人生的创造者; 二、向过去拿力量、向未来要梦想、幸福活在当下 1.人类心理社会发展阶段认知与剖析应用; 2.照镜子:各阶段中心灵能量的缺失和现实弥补; 3.行为主义经典实验在幸福人生中的启示与运用; 案例:职场想升职,压力特别大; 4.职场人际界限与人际合作的内在能量呈现与化解 案例:几个职场人际界限的困扰 5.合理配备你“自我”的力量在关注圈和影响圈; 案例:世界五百强企业,几百人的团队领导,职场中无颜面对他人; 6.从家庭到职场上、下级关系;新、老员工关系冲突转化 I案例:我是老员工,公司空降了个领导 I体验:职场和家庭中的人际序位法则,生出爱和力量 三 、健全积极乐观心智模式,持续的工作投入,沉浸体验工作幸福感; 1.成功目标与幸福目标; 2.职场增加每天幸福感的方法; 3.向天生优势要力量,活出自我; 4.任务与自身能力对比衡量与匹配; 5.心灵能量旺盛的关键要素剖析和获取; 6.重塑工作意义,乐在工作,提升职场幸福感; 四、开启积极乐观心灵能量,持续的工作投入,实现自己的价值; 1.工作为什么会令人痛苦? 测试:盖洛普工作投入测试; 2. 你在给谁打工?感恩心态:感恩平台,感恩同事,感恩家人; 3. 提升自身能量,你愿意雇佣昨天的自己吗? 4.注意力等于事实,注意好的,得到好的; 5.工作带给你的是什么?钱的流动就是爱的流动; 活动:每日反省格记录;
第五部分 清除心灵蔽障,点燃职场热情,燃烧自己,增强执行力 本节目标:结合常见的职场不良个性和现代职场压力疑难杂症,综合运用已讲授内容,有针对性的对问题各个突破。充分运用多种潜意识提升自我潜能,并在现实中不断去练习和强化,以降低不良压力干扰。当内心力量提升后,面对同样的情境,压力感受会降低。从而化压力为动力,勇敢直面挑战与困境;创造理想工作绩效,尽享美丽人生。 一、识别职业不良个性,进行行为纠偏,增强执行力 1. A型人格与敌意心态与纠偏; 2.完美主义个性与纠偏; 3.拖延症个性识别与纠偏; 4.抱怨成瘾倾向模式与纠偏; 5. 习得性无助和习得性悲观主义与纠偏; 6.过度敏感人格与纠偏; 二、善用激励效果的目标,提升自我效能感,持续燃烧出职场激情 1.企业员工心理资本测试; 2.看清你的自我效能感缺失在何处; 5.你愿意雇佣昨天的自己吗? 3.具有激励作用的职场目标设定要素; 4.目标设定与自我效能感的关系; 案例1:企业中层的困惑,我要辞职吗? 5.所有设定的目标,必须成为自己的灯塔; 体验:初心的激情与持续力量的获得 6.你弱小困难就大,你强大困难就小,如何让自身强大的体验分享; 案例2:企业高层说,我在企业中的地位岌岌可危,无法专心工作; 三、善用日常生活和工作中的小技巧,持续激起对生命的热爱和职场的热情 1.金钱的流动就是爱的流动,流经你的钱都不曾真正的离开; 2.如何扭转金钱逆流或负债,用你现在所拥有的去获得更多金钱; 3.如何花钱,让你处于金钱的顺流,让宇宙源源不断给你钱花; 4.日常生活中,如何创造有利于金钱、健康,增进夫妻情感的环境 ; 5.如何善用交友和娱乐,打造自身吸铁石铁能量,吸引来想要的人、事物; 6.家庭和职场关系中,如何放下期待,保证自身能量的自控性; 7.家庭关系中,如何尊重彼此小宇宙的运作,开出幸福花朵; 8.工作生活中,当你处于能量逆流时间,如何迅速转化。
第六部分 人际关系/客户关系和谐与团队凝聚力提升,塑造互帮互助团队文化 本节目标:根据“职场压力很大部分来自人际沟通和人际合作的压力”,本节内容通过职业优势性格识别、团体绘画、向过去角色说再见等活动,深入了解自己和他人的人际沟通模式、充电模式、人际合作模式、感官收集信息模式,未来模式及潜在团体动力等,从而了解人性特点,知己知彼,善用一把钥匙开一把锁,化解人际摩擦,增强团队凝聚力,减轻人际冲突带来的压力感受。 一、自我形象重塑与和团队建立连接 1.增加团队凝聚力,塑造互帮互助,共同向上的团队文化; 2.与团队建立连接,增强员工团队归属感; 活动体验:我是谁? 3.你在给谁打工?感恩心态:感恩平台,感恩同事,感恩家人; 4.提升自身能量与责任感,你愿意雇佣昨天的自己吗? 5.体验:和过去告别,增强自身行动力和战斗力 6.团队合作和团队激情打造 案例分享:如何让我的下属有激情? 二、运用职业优势识别,分析团队火力,改善人际沟通与合作 1.全员职业优势识别和压力指数扫描; 2.发现你团队里的隐形高手(销售/管理/后勤/创新); 3.释放心灵被压抑的角落,提升职业正能量; 4.团队优势互补:如何让10个人发挥12个人的效率; 5.人岗匹配中,员工的优势和劣势筛查; 6.知己知彼,系统思考人际冲突,化解恼人的人际摩擦和误会; 7.工作带给你的是什么?钱的流动就是爱的流动; 8.活动:每日反省格记录; 三、打通职场、生活任督二脉,快乐生活,高效工作 1.从婚姻情感家庭到事业动力; I体验:家庭关系对职场关系的影响; 2.家庭、职场中,地球人和外星人的高效沟通; 3.如何实现新员工、老员工的合作共赢; 4.如何实现上下级和谐关系建立; 5.团队人际关系中的危机处理; I体验:职场人际关系法则 四、共绘蓝图,团体互动体验活动 1.引导团队成员自我认知/相互认知,增强团队凝聚力; 2.识别团队中人际界限跨越,增强团队成员间良性人际互动; 3.识别团队成员间的独立工作与团队合作并调整改善; 4.识别团队目标设定/沟通/计划中的优势和劣势并改善; 5.增强团队向心力、战斗力、归属感; 6.增强团队的计划性、领导力、执行力、沟通力; 7.团队合作中的优点和存在的问题识别并改善; 8.团体潜意识动力筛查,透视团体互动合作中的背后深层需要
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