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九型人格与情绪管理 主讲：李罡 课程介绍 压力无处不在，每个人都会面临压力的困扰。有的人会将压力转化为动力，取得成就；但也有人会因为压力而身心俱疲，因为压力而丧失了工作与生活的信心。 同样的压力事件，带给不同的人会有不同的压力感受，压力大小取决于压力源的大小和个人身心承受压力的大小。所以，做好自我认知，了解自己是什么性格类型的人，并且在什么情境下会面临压力，产生负面情绪。从而，可以在压力事件面前，给自己创造一个情绪空间，让自己不受负面情绪的控制，回到理智思考，采取有效的解决问题的措施。 九型人格提供了一个真实、具深度而又层次分明的地图去了解自己及他人，让我们更好的洞察自己及他人，做好压力与情绪的管理。 培训目的 １、做好自我认知，了解自己的性格模式，以及由此产生的行为模式； ２、因为性格模式的影响，清楚在什么情况下会产生压力和负面情绪； ３、有意识的去改变对待事物的想法，调整自己的行为，从而缓解内心的压力感。 培训形式 Ø 讲授、性格号码访谈、测试、小组讨论、视频欣赏等 培训时间 Ø 2天（每天不少于６小时） 课程大纲
一、 九型人格与情绪管理的关系 １、九种性格的核心关注点 ２、九型人格的简易测试 ３、ABC情绪管理理论 二、九型人格情绪三元组 １、情绪组： ４号、６号、８号的人的情绪特点 ２、理智组： １号、３号、５号的人的情绪特点 ３、乐天组： ２号、７号、９号的人的情绪特点 三、各型号特点解析与压力情绪模式 １、9个型号性格的典型特征解析 1号完美型的典型特征 2号助人型的典型特征 3号成就型的典型特征 4号自我型的典型特征 5号理智型的典型特征 6号忠诚型的典型特征 7号快乐型的典型特征 8号领袖型的典型特征 9号平和型的典型特征 ２、9种性格的压力与情绪反应模式 每种性格在什么情况下会产生压力感，并且出现负面情绪。 3、运用行为方式模型管理情绪 （1）关注你的行为表现 （2）确定行为背后的感受 （3）分析感受背后的想法 （4）寻找想法背后的事实
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