班组长压力管理与心理疏导培训
一个人的心态很重要,心态决定状态,状态决定结局。班组长这个特殊的企业角色(没有任免权、没有决策权),在日常工作中,在管理人,管理事,管理自己,管理物料,管理设备等过程中,经常会遇到不顺心的事,不顺心的人,有时还要为大局着想,委曲求全!如何调整好自己的心态,避免因感情用事或情绪失控造成自己工作被动以及造成班组不团结。通过培训使学员领悟压力和情绪管理对于实现卓越班组的重要性,明确压力与情绪管理的基本概念、分类、意义、作用和特征。
课程目的 1. 探究工作和生活中压力与情绪产生的原因,了解情绪与压力对自己身心的影响。 2. 增强自我情绪管理以及管理他人情绪的能力。 3. 提升觉察能力,认识自我模式与情绪压力的关系。 4. 找到负面情绪的正面意义,做情绪的主人。 5. 学会辨别压力源,从根本上去除带来心理状态问题的不合理信念,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。 6. 提高情绪与压力的管理技能,学会情绪调节的方法,以积极正向 的压力来管理团队,调整成员的工作状态,带领团队充满激情的投入工作,以积极心态面对一切,快乐工作!快乐生活! 讲 师: 唐振玮 课程时间: 1天 适用对象:各个部门的班组长,60人为宜
课程大纲
一)对压力的了解
1.压力的内涵和特点 2. 压力的来源 3. 工作压力与工作和身心健康的关系 4. 消极压力与积极压力的关系 学员参与与互动: 1. 热身活动:分组,介绍自己的特点;选小组长; 2. 谈谈作为班组长工作中的压力和问题(分组进行); 3. 班组长如何在日常管理工作中积极有效地应用心理学方法 二)关于心理资本 1. 什么是心理资本 2. 心理资本的作用:对个人的作用,对组织的作用 3. 拥有高心理资本的人的特点 学员参与与互动: 1. 积极心理治疗之活动:改变从认识自己开始 2. 如何有效提升自我心理资本 三)对班组成员进行压力管理的技术 介绍不同水平的压力管理(社会水平、组织水平、个人水平) 班组成员压力管理的5R l 调整思维 l 减少负荷 l 学会放松 l 学会释放 l 重组工作和生活 学员参与互动: 一、 谈一谈如何从班组水平进行成员压力管理(分组进行)。 二、 学习和练习冥想放松技术在班组成员中的应用。 本课程时长: 6小时/天 |