【冲向太阳的光线】 员工心态管理与压力缓解 主讲:邢梦涵 课程背景: 从根本上决定我们生命质量的不是金钱,不是权力,甚至也不是知识和能力,而是心态。 西方有句格言“种下某种思想,你将收获某种行为;种下某种行为,你将收获某种习惯;种下某种习惯,你将收获某种性格;种下某种性格,你将收获某种命运。”而性格就是习惯化的行为方式所表现的出的心理特征,因此养成良好的阳光心态是事业成功、生活幸福的关键。阳光就是快乐,就是幸福,就是安详,就是富足!决定生活中是否快乐幸福的不是头顶直射的阳光,而是自己心中那一轮冉冉升起的朝阳! 课程目标: n 卸下包袱,解开心结,明确价值,轻松上阵; n 珍惜生命,尊重差异,认知自我,追求卓越; n 敞开心扉,懂得放下,学会感恩,合作共赢; n 积极主动,承担责任,发掘潜能,创造奇迹。 课程时间: 6小时/1天 授课方式: 案例分析+实战演练+提问互动+分组讨论+精彩点评 课程大纲 第一讲: 大家都知道:只有每一位员工拥有良好的心态,企业才会真正成为高效率企业。 请牢记: 1、幸福的人在工作时都是幸福的。 2、你给员工家人的待遇有多高,员工对你的爱戴就有多深。 3、时刻为你的员工减压,时刻让你的员工快乐。 4、坦诚待己,坦诚待人。 5、事事考虑要周全。 6、看见满头大汗的职员,请给他一句表扬;看见兢兢业业的下属,请不要吝惜自己的赞美;看见困惑的眼神,请给他最诚恳的鼓励。 第二讲:任何的限制都是从自已的内心开始的 世界上的事,总有好坏两面,当你只看到事物消极的一面时,你会自我设限,怀疑退缩,最终丧失机会;但当你换个角度,用积极的心态来看事物,事情就会立刻转向积极的那面。 第三讲:心态决定未来 有什么样的心态, 就有什么样的思维和行为, 就有什么样的环境和世界, 就有什么样的未来和人生。 第四讲:心态的力量,心智模式的改善 (一)何为心态?何为阳光心态? (二)心态对能力的影响; (三)心态对情绪的影响; (四)保持正常的心智模式 (五)成就人生的心态 (六)破坏人生的心态 第五讲:塑造阳光心态的方法 (一)发现并制造快乐 (二)操之在我,褒贬由人 (三)分清内外部环境 (四)活在当下 (五)持续学习 (六)态度ABC理论应用 (七)发挥潜意识的力量 第六讲:塑造阳光心态的步骤 (一)明确自己的价值期许 (二)反思自己的情绪 (三)调整自己的心态 (四)建立平衡的人生目标 (五)科学管理自己的时间 (六)拓宽人际沟通的渠道 (七)提升自己的能力 (八)保持健康的身体 第七讲:塑造阳光心态,调整压力与情绪缓解 (一)压力的心理学定义 (二)压力的生理、心理、情绪等反应 (三)压力与情绪的来源 (四)调整压力缓解的步骤 (五)行之有效的减压方式(催眠、冥想、运动、饮食等) 第八讲:塑造阳光心态,学会用心感恩 (一)感恩是一种崇高的精神 (二)感恩是一种责任 (三)感恩是承诺和使命 (四)感恩常伴左右,幸福快乐永远 人类因感恩而伟大 世界因感恩而美丽 心态决定一切 礼
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