尤志欣：正向心理学

正向心理学

课程背景

迎您！很高兴有机会与大家一起在此相遇。能够和一群优秀的同学一起完成正向心理学与情商的课程，我感到由衷地高兴和幸运。

在这里我不会说“这就是你应该采取的方法”。这里会为你创造时间去反思你自己的情商及正向心理学的应用，获得一些新的视角来帮助你有意识地应用心理学的知识在你的工作和生活中。

我们的目标是探索正向心理学和情商方面的新发现以及如何与工作与生活相关联。这个课程最重要的一个方面是：在心智层面，去解放和拓展我们的思想和心态；去帮助我们发掘自己和组织内在的潜能。

请把这个课程当作一个游乐场 - 一个我们可以共同探索点子，将概念活学活用，尝试新方法的地方，就像真的在游乐场里玩角色扮演一样。希望你带着一个开放的头脑、一扇打开的心扉和拓展、冒险的意愿，来到课堂上！

期待我们的相遇。

课程收获：

² 讨论正向心理学的背景和过程;

² 有效地运用正向心理学;

² 认知幸福感及其在工作中的益处;

² 探讨个人、领导和组织如何在工作中提高幸福感;

² 通过体验活动, 有效地提高幸福感。了解什么是教练，现在的环境中为什么要使用教练；

课程对象：领导者、培训及教育工作者、对教练感兴趣的人

课程大纲

第一天	课题	理论 / 案例 / 讨论 / 练习
上午	正向心理学理论基础习得性无助的发现中国哲学的发现	案例讨论
	小休
	两种信念：限制性信念 VS 支持性信念塑造信念	练习：塑造信念
中午	午餐
下午	天赋与优势理论 Profit & Purpose 反馈：小进展大幸福	图形心理学工具：每日5分钟工具：反馈三原则
	小休
	心流与最优体验员工敬业度与企业绩效	工具：设定心流任务

第二天	课题	理论 / 案例 / 讨论 / 练习
上午	关于情绪的新发现；脑科学与我们情绪的关系；觉察情绪和身体反应；	情绪与感觉表切换情绪练习
	小休
	情绪触发点的探索；满足内在的需求；	练习：我的触发点模型：需求茶杯
中午	午餐
下午	聆听与识别他人的情绪情绪与需求、价值观的关系	聆听活动：探索情绪与触发点
	小休
	团队活动与反思作业解释与学习收获分享	活动：Check out