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美满婚姻 和谐家庭 ——亲密关系建设技巧 我们因爱而居，却为何时时痛在心头？ 爱使我们分别时牵肠挂肚、难以割舍，但见面时只有抱怨、争吵，甜甜蜜蜜因何变成愁愁怨怨？ 婚姻对于我们是什么？ 因为我爱一个人，所以对方应该爱我？ …… 一个和谐、美满的婚姻里，不仅恩爱双方享受甜美，整个家庭包括子女、父母都恩泽其中。有人说：婚姻是一本大百科全书，家庭相处更是一门艺术。而今天的家庭里，却因为我们很少甚至从未学习过家庭相处的艺术，有时一份心里深深的爱意，却表达成了伤害的言语；对孩子热切的期望，却是揠苗助长的责备、打击。 在人际关系中，最难以相处的就是家庭关系和亲密关系。是因为在这个关系中，我们难以用简单的对、错来判定；更是由于无论对错你都无法轻易丢弃这份关系；“好的婚姻是一本书，每个作者都要不停地续写着新篇，就是要不断地学习家庭相处的艺术，包括认知自我、宽容他人、欣赏信任……”。 正确的行使爱的权利，是家庭关系中基本的原则。比如说你爱他（配偶或者孩子），也许你就以为有权利去要求她的思想和行为必须遵从你的意愿。因为你认为你是对的。这个态度，却是把爱当做一个控制别人的工具了。本来很崇高的一份感情，便沦落成一条绳子，对方也一再的表现出要逃离的感觉。这就是为什么你认为你为孩子做了一切，他却做出令你诧异的事来的原因。 我们的课程，将会带给你：建立亲密关系的根本原则；家庭关系中积极心态的培养；如何建立同理心和亲密感；学习运用爱的五种语言表达；从此学会了建立良好人际关系的方法。 我们期望课程的相处，会带给你： n 建立亲密关系的根本原则 n 先天气质对爱的要求的差异 n 男人、女人对爱的需求差异 n 家庭关系中积极心态的培养 n 家庭中欣赏、信任的力量 n 家庭中独立人格的建立 n 如何建立同理心和亲密感 n 学习运用爱的五种语言表达 n 亲密关系中的沟通 n 家庭亲密关系技巧 【课程形式】 家庭成员共同参与是心仪的一件事情。（共同学习） 自我倾诉+导师引领+小组（家庭）对话+心理咨询+习作训练 这套课程是为了建立更加和谐家庭关系（夫妻关系、亲子关系）设立的。过程中需要每位学员自向内观，本着“我的改变，自会影响别人的改变”的信念学习，不会把学习到的知识和观点变成教育、训导家庭成员的武器。否则，将失去学习改变的根本期望。 【课程大纲】 一、 百万富翁成功的五大要素 二、 家庭关系的基本论述 三、 影响婚恋关系和谐的几种不和谐因素 四、 婚恋关系中的几大致命伤： n 价值观冲突 n 个性冲突 n 坚持“我是对的” n ‘托付心态’ n 不愿意分享自己与对方的心理感受，被情绪裹挟 n 维持‘苹果皮’似的和谐 n 不知道如何处理冲突 五、 影响亲密关系的三大因素： ² 先天气质 ² 原生家庭 ² 后天习得 l 生活观念 l 人际环境 l 生活窘困 六、 先天气质的四种类型分析 乐天型——积极、开心，活在当下的人 忧郁型——孤独、完美，精于筹划的人 激进型——勇敢、执着，自信独立的人 七、 家庭关系中的需求差异和动机差异 n 男女心理情绪的差异 n 男女性生理反应的差异 n 男女处理生活方式的区别 n 丈夫与妻子（身份）的差异 n 对婚姻的需求差异 八、 家庭中的同理心沟通和亲密关系 n 学习做好朋友 n 认真读懂他（她）的话 n 同理心沟通的三个关键 n 同理心沟通的三个注意点 n “听”的练习（故事大王训练） n 家庭关系“冰山”练习 n 建立“感情银行” 九、 爱的五种语言 n 肯定的语言 n 服务的行动 n 接受礼物 n 精心时刻 n 身体亲密 十、 建立和谐就家庭关系的几个“原则” 维持和谐美满的家庭关系是目的，不计较谁讲的是“对”的（因为“对”与“不对”便带了情绪，而每个人看待事物的“标准”，没有两个人是一样的 ² 维持和谐美满的家庭关系是目的，不追究谁讲的是对的。 ² 一个人不能控制另外一个人 ² 双方沟通的意义决定于对方的回应 ² 重复旧的做法，只会得到旧的结果 ² 每个人都已具备使自己成功快乐的资源 ² 情绪和动机不会有问题，只是行为有没有结果而已 十一、 学习处理冲突 ² 解决问题之前先解决情绪——创造“太空时间” ² 良好的缓冲剂——家庭“太空时间” ² 如何建立“太空时间” ² 冲突会谈 十二、 管理与调控自我情绪，提升亲密关系品质 ² 情绪与情绪智能在婚恋关系中的运用 ² 自我情绪管理的改变技巧 A、逐步抽离法 B、消除情绪困扰法 【课程导师简介】 周老师是2011年陕西省“和谐家庭”、2015年陕西省“三秦最美家庭”、2016年第十届全国五好文明家庭。在家庭亲密关系培养和亲子教育方面，周老师专业研究了NLP身心语法程式学、萨提亚家庭治疗。师从 李中莹、林文采等国际大师，获得了多项专业认证。在培训中善于运用专业治疗手段解决学员心理困惑，形成了培训理念融会和现场改善结合的培训风格。 相关培训主题： 家庭亲密关系心理辅导 欣赏式亲子教育 情绪与压力疏导 自信心亲子训练营 “吃苦营” “少年领袖”假日营
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