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对抗职业倦怠课程大纲 一、课程背景 一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。如何克服这种职业上的倦怠感?重新找回对工作的热情？以最佳状态迎接新的挑战和机遇？ 二、课程目标 对职业倦怠的概念、特征以及表现形式能够有一个清晰的认识 了解自己为什么会产生职业倦怠，找到背后的原因和真相是什么 当产生职业倦怠了，寻找对自己有用的方式方法来进行克服和挑战 三：课程大纲 第一章：职业倦怠的基本尝试 1.1 什么是职业倦怠 1.2 职业倦怠的常见症状 1.3 职业倦怠的表现形式 第二章：为什么会产生职业倦怠 2.1 产生职业倦怠的内部原因 2.2 产生职业倦怠的外部原因 2.3 职业倦怠形成的几个阶段 第三章：如何应对职业倦怠 3.1 应对职业倦怠的个人策略 3.2 自我减压的方法分享 3.3 明确自己的人生目标
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